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米倉涼子の美容法&ダイエット法

スタイル抜群の人気女優 米倉涼子さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するウォーキングやピラティスなどのダイエット法・美脚法・発酵食品などの食生活・白湯などの温め美容法・美白美肌法・ポーラなどの愛用スキンケアコスメ(化粧品)など、米倉涼子さん美容情報満載。



プロフィール 米倉涼子(よねくらりょうこ) 1975年8月1日生 神奈川県横浜市出身 B型 身長169cm
第6回全日本国民的美少女コンテストで審査員特別賞受賞  モデルを経て1999年女優に転身 松本清張シリーズで悪女を好演し人気に 2012年ミュージカル「CHICAGO」主演でアメリカのブロードウェイデビュー(全編英語) 15年間クラシックバレエをしていた 自他共に認める自由人





米倉涼子の美容法&ダイエット法 お薦めアイテム

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米倉涼子の美容法&ダイエット法

米倉涼子さん健康法・アンチエイジング法

 

2017年 米倉涼子さん健康法

 

「唯一の健康法は身体を温めること。とにかく汗をかくことを大事にしている。夏でも温かい飲み物を飲む。」

 

「ニューヨーク在住の日本人医師からコンブチャ(紅茶キノコ)という発酵飲料が良いと聞いて飲み始めた。でも私は糖分が多いと太りやすいので、疲れた時に飲んでいる。」

 

「 病院や医者をどう選ぶより、病気にならないことが一番大切。」

 

 


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米倉涼子さんダイエット法・トレーニング法・食事法

 

2017年 米倉涼子さんの食べているもの・きれいのための食生活

 

「一番好きな食べ物はお肉。牛や豚肉の焼き肉・ステーキなど肉ならなんでも。お肉は欠かせない。」

 

 

2017年 米倉涼子さん40代からのダイエット法

 

「28歳からずっとピラティスを続けている。でも40才過ぎてから太りやすくなった。見せられない部分がある。」

米倉涼子さんのようにピラティスを続けている女優は、観月ありさ竹内結子さんなど多数。
石田ゆり子さんは「始めて10年。ピラティスのない生活は考えられない。」と美容誌でコメントするほど。

 

「実は太りやすい体質。普段から肉や揚げ物など食べたいものを食べているので、食べ過ぎた時は1食抜いて調整する。」

 

「長年ピラティスを続けている。」

 

「40才を過ぎてから身体が硬くなったり筋肉がつきにくくなったりしてきた。忙しい時はずっと続けているピラティスや整体に行く時間もないので、寝る前に股関節のストレッチをする。」

 

「ココナッツオイルがダイエットに良いと聞いて朝晩飲んだら、2週間で3kgも太った。変な汗はかくし、元の体重に戻すのに2ヶ月もかかった。体質に合わないなら、流行の健康法でもだめ。」

 

 



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