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すみれの美容法&ダイエット法

背が高く足も長い日本人離れしたスタイルの女優 すみれさんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するクロスフィットなどのトレーニング運動法・インナーケアなど健康法・ヘアケア・食生活・日焼け後のアフターケア・美肌の秘訣など、すみれさん美容情報満載。


プロフィール すみれ(スミレ タレント・歌手・女優) 1990年7月15日生 東京都出身で7歳からハワイ育ち(日本人) A型 身長175cm 父は石田純一で母は松原千秋、ハーフに間違われるが日本人



お薦めアイテム
菜々緒・賀来千香子さんも愛用の大人気トレーニンググッズの新バージョン!

「お腹ぽっこり」も「ウエストのくびれ」も一気に鍛えられるシックスパッド アブズベルト使用感想

30代・40代中心に売れている超本気のEMS。
若い時と違い身体が変わってきた、体力が落ちてきたと実感している人に絶対使ってほしい!



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すみれ

すみれの愛用品

エキゾチックな美貌と日本人離れした抜群のスタイルをもつ国際派女優のすみれさん!彼女が美しさや健康を保つために愛用しているアイテムって何?

2018年 すみれさんが使っているコスメ

 

1年半前から米肌をライン使いしている。化粧水・美容液・ジェルクリームを愛用。使い始めてから肌の状態が安定して、トラブルがなくなった。特に美容液は手でプレスするように時間をかけて浸透させる。

 

雪肌精 MYV コンセントレートオイルは私のレスキューオイル。

 

お風呂上りに足首から太ももの付け根に向けてマッサージをする。リンパの流れを意識して、全身リンパマッサージをするのがルーティーン。落ち着いた香りのプレディア パール ボディミルクを愛用。マッサージはボディの保湿とむくみ予防になる。

※リンパマッサージをする芸能人はローラ・中谷美紀・高畑充希・白石麻衣・檀れい・梨花・優香・小嶋陽菜・橋本マナミ・鈴木ちなみ・ベッキー・モデル市川紗椰・高橋愛・佐野ひなこさんなど。
簡単にでも毎日することで、疲れを残さずデトックスできる。

 

コスメデコルテ ドゥ ラ ヴィ ハーバルハンドリニューというハンドクリームは、すごくいい匂いで愛用中。

 

すみれさん愛用スキンケアコスメ

モデル美香・浅野温子さんも絶賛する米肌(まいはだ)

米肌お試しセット使用感想
すみれさん愛用!みずみずしくキメを整える米肌口コミ使用感想
キメが整うので内側からぷっくりして、まるで炊き立てのお米のようなみずみずしさ!
全顔マスクまで入っているお試しセットは本当にお薦めです。特に肌がしぼんでいる、ゆるんでいると感じている人に。

モデル美香さん美容誌でコメント↓
肌が疲れている時に久しぶりに米肌の美容液を使ったら、ぐんぐん浸透し肌のハリが復活した。米肌の良さを再確認してまた定番コスメに。

 

雪肌精は新垣結衣・白石麻衣・壇蜜・モデル森絵梨佳・小島瑠璃子・鈴木砂羽さん愛用の大人気コスメ

雪肌精 MYV コンセントレートオイル
ハトムギオイルを高濃度で配合した高級美容オイル。

 

すみれさん愛用ボディケアコスメ

プレディアは北川景子さんも愛用

プレディア パールボディミルク
真珠パウダー配合。みずみずしいテクスチャーでなめらかでハリのある肌に。

 

コスメデコルテは桐谷美玲・北川景子・紗栄子・田中みな実・西野カナ・平子理沙・モデル竹下玲奈さんも愛用

コスメデコルテ ドゥ ラ ヴィ ハーバルハンドリニュー(ハンドクリーム)
密着持続型ヒアル口ン酸を配合。エイジングケア発想のハンドクリーム。

 

 

 

2016年 すみれの愛用品

 

骨盤職人は寝ころんで腰に当てると腰痛も改善されるし、腸の調子まで良くなる。すごくほぐれる。お風呂上がりにタイガーテールを愛用。ストレッチの後にその日疲れている部位をほぐす。

すみれさん愛用品

骨盤職人
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
骨盤職人
木製の骨盤矯正グッズ。もみ玉を動かすことが出来るので骨盤だけでなく、腰や背中、首筋のツボ押しにも。実際に人から指圧、つぼ押しをしてもらっているような刺激。

 

タイガーテール
タイガーテール
筋肉の回復とパフォーマンスの邪魔をする筋膜の癒着やトリガーポイントの対処に最適なツール。アメリカ国内ではNFL、MLB、NBA、NHLの85%のトレーニングルームにおいて使用されている。

 

 


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すみれのダイエット法・トレーニング

 

2018年 すみれさんのスリムな体型の秘密

 

肩甲骨と股関節の柔らかさが体型維持にはとても大切。

 

7才で本格的にバレエを始めてからは毎日ストレッチをしている。中学生で180度開脚できるようになった。
大学でバレエを中断したら太ってしまい、食べたら食べた分だけ太る、太りやすい体質だとわかった。それから運動は欠かさない。

 

ストレッチは日課。ウエイトトレーニングやホットヨガ、クロスフィットなど興味も赴くまま、幅広いジャンルの運動をする。
今はクロスフィットに夢中で、激しく体を動かすのが気持ちいい。リラックスしたい時はヨガ。

 

 

 

2017年 すみれさんのスリムで女性らしいボディラインになる秘訣!

 

「広尾BRAVEというキックボクシングジムに通っている。キックボクシングやロープトレーニングなど息が上がるきついトレーニングをする。とことん追い込んで休まずトレーニングし続けるリーボック クロスフィットは、2年間通い続けている。多くて週3回。」

 

「運動は色々している。子供の頃からしているバレエ、ランニングやウォーキング、筋トレ、クロスフィットなど。筋トレと有酸素運動をミックスすることで、変に筋肉がつきすぎない女性らしいボディラインになる。」

 

 

 

2016年 すみれのダイエット法・スタイル

 

約5年前に帰国した時はストレスで一気に10キロも太ってしまった。ストレスがかかるといつもすごく太るかガリガリに痩せるかどっちか。色々ダイエットを試したが効果はなく、自分の性格と体質に合った運動に出合ってスルスル痩せた。

 

体質的には下半身が太りやすい。むくみやすいので、お尻と太ももに肉がつきやすい。エステなどには定期的に行く。

 

運動が大好きで、昨年秋からクロスフィットというトレーニングを始めた。身体が確実に変わってきたし、とてもハードなトレーニングはストレス解消にも最適。

 

 



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ハワイ育ちの天然美女!すみれさんの巡りの良い身体を作る美しさの秘密。2017年

 

すみれさんが実践する、肌や身体のトラブル対処法!

 

「運動の前後には必ずストレッチをするし、運動をしない日は家で1時間くらいストレッチ。どんな運動をするにしても一番大事なのはストレッチをすること。筋肉がしなやかになるし、身体のコリがなくなる。」

 

「喉のためにマヌカハニーをよく飲む。」

マヌカハニーは大地真央・吉瀬美智子・高畑充希・藤原紀香・忽那汐里・田中みな実・モデル鈴木えみ・鈴木ちなみ・高島彩さんも愛用

お薦めマヌカハニー

マヌカハニー口コミ使用感想

大人気の高級蜂蜜マヌカハニー口コミ使用感想

自然治癒力を最大限に活性化させるという、独特の力を持っているマヌカの木からとれる蜂蜜。天然の蜂蜜なのに、病院の消毒液同等の殺菌・抗菌作用が見込まれ、その効能が数値化されている。

 

「肌の乾燥を感じたりトラブルがある時はとにかく水を飲んで出して、デトックスする。」

 

 


藤原紀香・桐谷美玲さんなどすごいスタイルの女優たちがしていること

 

 

 

すみれの食事法・食生活

 

2016年 すみれの食事法・食生活

 

「食べたいものは身体が欲しがっているので食べる。仕事で痩せないといけない時は身体に悪い加工食品や脂っこいもの、甘いもの、カフェイン、アルコールを抜く。炭水化物は絶対に抜かない。」

 

 

 

女性にお薦め

人気モデルSHIHOさんビューティー本掲載。

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エリカ・アンギャルさん「世界一の美女になるダイエット」本掲載。水溶性と不溶性の繊維質が同時に摂れ、クロロフィルで血液も増えるという優れもの。

 

 



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