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ダイエット法

すみれのダイエット法・トレーニング

 

2017年 すみれさんのスリムで女性らしいボディラインになる秘訣!

 

「広尾BRAVEというキックボクシングジムに通っている。キックボクシングやロープトレーニングなど息が上がるきついトレーニングをする。とことん追い込んで休まずトレーニングし続けるリーボック クロスフィットは、2年間通い続けている。多くて週3回。」

 

「運動は色々している。子供の頃からしているバレエ、ランニングやウォーキング、筋トレ、クロスフィットなど。筋トレと有酸素運動をミックスすることで、変に筋肉がつきすぎない女性らしいボディラインになる。」

 

 

2016年 すみれのダイエット法・スタイル

 

約5年前に帰国した時はストレスで一気に10キロも太ってしまった。ストレスがかかるといつもすごく太るかガリガリに痩せるかどっちか。色々ダイエットを試したが効果はなく、自分の性格と体質に合った運動に出合ってスルスル痩せた。

 

体質的には下半身が太りやすい。むくみやすいので、お尻と太ももに肉がつきやすい。エステなどには定期的に行く。

 

運動が大好きで、昨年秋からクロスフィットというトレーニングを始めた。身体が確実に変わってきたし、とてもハードなトレーニングはストレス解消にも最適。

 

 



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