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菜々緒の美容法&ダイエット法

スタイル抜群の人気女優でモデルの菜々緒さんがテレビや雑誌、ブログなどでコメントした、実践するダイエット法・美脚法・美容法・美肌美白法・食事法・ダイエット法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用ボディケアコスメなど、菜々緒さんダイエット情報満載。
菜々緒スタイルに憧れる女性必見!


プロフィール 菜々緒(ななお) 1988年10月28日生 埼玉県出身 O型 身長172cm 股下85cmと言われる超美脚 膝下は50cm
2009年本格的に芸能活動を始め、第7回ミス東京ガールズコレクショングランプリ受賞 女性のカッコ良さを体現している人 佐藤かよさんとは幼馴染で友達




菜々緒の美容法&ダイエット法

菜々緒さんがTVや女性誌で何回も紹介↓

アースコンシャス・ストアエプソムソルトを愛用。これをお風呂に入れると汗のかき方が違う。」



エプソムソルトは道端アンジェリカ・真鍋かをり・モデル大屋夏南さんも愛用する、ハリウッドセレブ御用達の超発汗&デトックス入浴剤。

※アースコンシャスはエプソムソルトをはじめ無添加の入浴剤を専門に扱う、自然派入浴剤のメーカー直営店(送料無料)。炭酸のエプソムソルトやクーポンもある、お薦めのサイト。




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菜々緒の美容法&ダイエット法

2017年 くびれと縦割り腹筋がすごい!菜々緒さんのダイエット・トレーニング

 

超脚が長い!菜々緒さんの美脚トレーニング

 

「メリハリのない自分の脚が嫌だった。筋肉をつけるためにダンベルを使ってトレーニングをしたり、歩く時は内側に重心をかけるように意識する。ししゃも脚を目指してトレーニング中。」

 

 

菜々緒さんダイエット法・メリハリボディを作る方法

 

「こだわりは肩甲骨。肩甲骨がくっきりときれいに浮き上がることで、背中全体が美しく見える。」

 

「筋トレと岩盤ヨガに行く。」

 

「大事なのは身体のフォルム。だから体重計は持っていないし、毎晩お風呂上がりに鏡に裸を映して体型をチェックする。」

 

「すごく人気のある話題のダイエット法でも、嫌々やっていたらダイエット効果は出ない。トレーニングでの身体作りもお金をかければいいという訳ではないので、トレーニングは自宅ですることがほとんど。トレーニングや美容の情報源はテレビの健康番組。」

 

「メリハリのないボリューム不足なお尻を引き上げるために、毎日スクワットをする。膝より前に身体が出ないように意識することで、お尻の筋肉がバランスよくつく。お尻のためには階段の上り下りも良いトレーニングになる。」

 

「筋トレ目的で加圧トレーニング始めた。細くせず、メリハリをつけるために筋肉をつけて太くしたい。加藤康子監修 ゆる圧めぐる美ダイエットを愛用。」

 
加藤康子監修 ゆる圧めぐる美ダイエット

 

「筋トレや年齢を重ねて、デビュー当時より体重が3キロ増えた。これからも筋トレを続けてメリハリのある身体にして、ベスト体重を50kgにしたい。」

 

「パーソナルトレーニングで教えてもらったトレーニングメニューを自宅で続けている。腹筋は縦に割れている。」

 

「冬だけでなく夏でも下半身が冷えやすい。メディキュット フィットネスアップ 機能性レギンスはそのまま履くのも良いが、ワイドパンツの下に履いたりもしている。」

菜々緒さん愛用メディキュット


メディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス

 

「エクササイズは回数を決めずに、空いた時間にきついと感じるところまでするのが基本。二の腕には1kg程度のダンベルをもって腕をまっすぐ後ろに引き上げるエクササイズをする。」

 

「筋肉をつけたいならまずその部分を柔らかくしておくことが大事。今はヒップアップのためにお尻をほぐすため、股関節のストレッチが日課。」

 

 


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菜々緒さんの美肌を保つ愛用スキンケアコスメ情報満載!

 

2017年 菜々緒さんが本当に使っているコスメ・化粧品

 

「シンデレラタイム ナノ クレンジングゲルを愛用。導入美容液配合のシンデレラタイム HOT&PEEL ブースター セラム ナノ クレンジングゲルは最高。その日の気分で使い分けている。」

菜々緒さん愛用シンデレラタイム

@コスメで2部門W受賞【シンデレラタイム】

1つでクレンジング・洗顔・ピーリング・導入美容液で毛穴よごれの根本ケアしてくれる。
W洗顔不要で93%美容成分、無添加処方。

 

モッチスキン 吸着泡洗顔 伸びる泡洗顔を愛用。誰かに触ってほしいくらいすごく肌の調子が良い。朝は洗顔しない。」

菜々緒さん愛用モッチスキン洗顔

モッチスキン 吸着泡洗顔

今までの洗顔では落としきれなかった汚れも、酵素・ハチミツ・クレイ等の美容成分の吸着泡が毛穴の汚れや、くすみを大掃除。
ハチミツや高級オイルで肌に必要な潤いをしっかりと守る。

 

 


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超美人の菜々緒になれる!?菜々緒さん愛用メイクコスメ

 

2017年 菜々緒さんが使っているメイクコスメ

 

「愛用の日焼け止めはパワフルだけどオフが簡単な所が好きな、ラロッシュ ポゼ アンテリオスXL フリュイド。UVケアは徹底する。塗り直しはスポンジを使うと皮脂もとれるし、日焼け止めがムラなく塗れる。」

菜々緒さん愛用ラ ロッシュ ポゼ アンテリオスXL フリュイド日焼け止め

ラロッシュポゼは榮倉奈々・紗栄子・ホラン千秋・浜崎あゆみ・知英・優木まおみ・梨花・辺見えみりさんなども愛用。

ラロッシュ ポゼ アンテリオスXL フリュイド SPF50+ PA++++

白浮きせずにサラッと心地よい使用感が続く、敏感肌でも使える日焼け止め。

 

RMK クリーミィファンデーションRMK UVリクイドファンデーションジョルジオアルマーニ マエストロUVジョルジオアルマーニ マエストログローファンデーションを愛用。」

菜々緒さん愛用RMK クリーミーファンデーション

RMK クリーミィファンデーション

とろけるようなテクスチャーで肌を包み込み、ピンとしたハリ感のある肌をかなえるクリーミィファンデーション。うるおい効果の高いアルガンオイルやシアバターなどの保湿成分を配合し、しっとりつやめく肌に。

菜々緒さん愛用RMK UVリクイドファンデーション

RMK UVリクイドファンデーション

みずみずしく軽やかなテクスチャーで、すっと肌にとけ込んで均一にフィット。

菜々緒さん愛用ジョルジオ アルマーニ マエストロUV

ジョルジオアルマーニ マエストロUV

肌すべりが良くどこまでも軽いテクスチャーを実現するために、流動性の高いウォーター イン オイルのフォーミュラを採用した、UVプロテクション。

菜々緒さん愛用ジョルジオ アルマーニ マエストログローファンデーション

ジョルジオアルマーニ マエストログローファンデーション

 

 


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菜々緒の美容法・美白美肌法 超きれいな陶器肌の秘密!

 

2017年 菜々緒さんの毛穴のない美肌を保つ方法

 

「渋谷DSクリニックの有福先生に、整体で顔の歪みを整えて小顔にしてもらう。顔がすっきり。プラセンタ注射する時も。」

 

「恵比寿YSクリニックではレーザーフェイシャルと脱毛など。肌に透明感が出て化粧ノリが良くなる。メイクさんに肌が綺麗と必ず褒められる。」

 

「渋谷DSクリニックの有福さんに整体をずっと担当してもらっている。大嫌いだったフェイスラインが変わった。」

 

 


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菜々緒さん愛用リファカラットの進化版カラットレイ使用感想

賀来千香子・ダレノガレ明美・仲里依紗・小島瑠璃子・モデル田中美保・モデル宮田聡子・はるな愛・伊東美咲さんも愛用。

支持率No.1のリファ カラット進化版がカラットレイ↓

リファカラットレイ口コミ使用感想
ReFaカラットレイ 口コミ使用感想

美脚・小顔には欠かせない!

キメを整え、ハリ・艶のある肌へ導き、自律神経まで作用すると言われるのがマイクロカレント(微弱電流)。そのマイクロカレントを発生させるソーラーパネルが、カラットに比べてすごく大きくなった!約2倍!だからさらに効果を感じやすい!

 

 


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