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米倉涼子さんダイエット法・トレーニング法

米倉涼子さんダイエット法・トレーニング法

 

2017年 米倉涼子さん40代からのダイエット法

 

「40才を過ぎてから身体が硬くなったり筋肉がつきにくくなったりしてきた。忙しい時はずっと続けているピラティスや整体に行く時間もないので、寝る前に股関節のストレッチをする。」

 

「ココナッツオイルがダイエットに良いと聞いて朝晩飲んだら、2週間で3kgも太った。変な汗はかくし、元の体重に戻すのに2ヶ月もかかった。体質に合わないなら、流行の健康法でもだめ。」

 

 



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