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米倉涼子さんが太らない理由

米倉涼子さんが太らない理由

米倉涼子さんは食べることが大好きなのにずっと細い身体をキープしています。その秘訣とは?

 

2018年 米倉涼子さんが痩せているのはなぜ?

 

食べることが大好きなので、体重の増減が激しい。痩せないといけない時は食事制限をする。

 

半年前から嫌いだったジムに通い始めた。

 

たまに遅い時間に食べてしまうこともある。その分運動をする。いつも朝食は野菜ジュースくらいで、昼はほぼ食べ物を食べない。夜にたくさん食べる。

 

お肉が大好きで、甘いものや果物には興味がない。

※お肉を食べることを意識している芸能人は夏木マリ・中谷美紀・榮倉奈々・北川景子・観月ありさ・中村アン・長澤まさみ・平子理沙・優香さんなど多数。
スタイル抜群の橋本マナミさんは「肉だけなら太らないので、肉を食べる時は他のものは食べない。」とコメント。

 

ピラティスは15年続けていて、時間があれば毎日1時間ピラティスをする。料理が好きで作る過ぎてしまうし、食べ始めたら満腹になるまで食べたいタイプ。それでも太らないのはピラティスのおかげ。

※ピラティストレーニングをしている芸能人は井川遥・石田ゆり子・観月ありさ・菅野美穂・加賀まりこ・二階堂ふみ・田丸麻紀・永作博美・浜崎あゆみさんなど。

 

6時間以上は寝るようにしている。

 

 

 

2018年 米倉涼子さん体験の納豆ダイエット!

 

2キロ近く太ったので、炭水化物の代わりに納豆を食べるダイエットをした。納豆にキャベツを混ぜるとボリュームが出るし、美味しい。

 

 


比嘉愛未・桐谷美玲さんなど超細い女優たちのダイエット法や美容法

 

 

 

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