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藤原紀香の美容法&ダイエット法

スタイル抜群の人気女優の藤原紀香さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するダイエット法・美脚法・体型維持法・美容法・美白美肌法・トレーニング法・愛用品など、藤原紀香さん美容情報満載。
藤原紀香スタイルに憧れる人必見!


プロフィール 藤原紀香(ふじわらのりか) 1971年6月28日生 兵庫県西宮市出身 A型 身長171cm
第24回ミス日本グランプリ受賞 メイクさん200人が選ぶ芸能人美肌ランキング第2位 美に対するストイックな姿勢や日本人離れしたプロポーションが女性の憧れの存在 元々太りやすい体質と語る努力の人





藤原紀香の美容法&ダイエット法 お薦めアイテム

菜々緒・賀来千香子さんも愛用の大人気トレーニンググッズの新バージョン!


「お腹ぽっこり」も「ウエストのくびれ」も一気に鍛えられるシックスパッド アブズベルト使用感想

30代・40代中心に売れているEMS。若い時と違い身体が変わってきた、体力が落ちてきたと実感している人に。
ジム通いやウォーキングなどの運動習慣にプラスするのが一番お薦め。





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藤原紀香の美容法&ダイエット法

藤原紀香の食事法・食生活

 

2017年 藤原紀香さんが食べている最強美食材

 

「お味噌や麹、ヨーグルトなど発酵食品はよく食べる。腸のデトックスをしたい時に最近は紅茶キノコを取り入れている。紅茶キノコはお腹の調子を整えて腸のお掃除をしてくれる乳酸菌が豊富。美肌効果・免疫力アップ・疲労回復やホルモンバランスを整えてくれて、血圧を下げ、アトピー性皮膚炎にも効果がある。」

お薦め紅茶キノコ(コンブチャ)

紅茶キノコを簡単手軽に♪

 

2016年 藤原紀香の食事法・食生活

 

海外に行くと油やバターの量の多さなど、いつもと違う食生活になってしまう。帰国したら腸を元に戻すために、和食中心の食事をし、マッサージでリンパの流れを良くして身体の調整をする。キャベツは消化を助けて、腸内環境を良くするので生で食べる。特に欠かせないのは、黒豆納豆とお味噌汁。

 

よく食べるのは野菜。せいろで蒸してオーガニックのヘンプシードオイルをつけて食べたりする。くせになる味で栄養・美肌効果がすごい。ヘビーリピーター。塩はミネラル豊富な沖縄の海塩 ぬちまーすが定番。

藤原紀香さん愛用品

 ヘンプシードオイル


ヘンプシードオイル

ぬちまーす


 沖縄の海塩 ぬちまーす

 

 

2015年 藤原紀香の食事法・食生活

 

野菜が足りないと思ったら、その日にキャベツ1玉食べたりする。キャベツを刻んで塩こんぶとお気に入りのオイルで食べる。生の野菜などの酵素を食べた後に食事を始めると、炭水化物などの吸収が抑えられる。始めに野菜や刺身などの酵素→胃を温めるスープ→タンパク質→炭水化物、食べる順番が大事。

 

栄養満点のスーパーフード ヘンプオイル(麻の実)を使い、サラダを作る。ヘンプオイルは身体にとても良いので愛用中。ヘンプ プロテインも愛用。

 

 

藤原紀香の健康法・アンチエイジング法

 

2017年 藤原紀香さんのきれいになるためのアンチエイジングの秘訣!

 

「毎朝フレッシュなレモン水を飲む。生搾りしたレモンにお気に入りの水に入れ、マヌカハニーを溶かして飲む。ビタミンCたっぷりのドリンクなので、風邪も引かない。」

藤原紀香さん愛用品のマヌカハニー

ニュージーランドでは薬局におかれるという驚異の蜂蜜。大地真央さんも長年愛用。

マヌカハニーレビュー
マヌカハニー口コミ使用感想

 

 

2016年 藤原紀香の健康法

 

優秀な白雪うるおいブランケットがお気に入り。スクワランは人間の肌に本来ある成分なので、肌に優しい。柔らかでなめらかな肌触りが気持ちいい。季節を問わず、夏でも冬でもかけている。

藤原紀香さん愛用白雪スクワラン


白雪スクワラン「うるおいブランケット」

深海鮫からとれる天然のスクワランオイルを最高級繊維に練りこみ、特殊技術で起毛。驚くほど柔らかでなめらかな肌触りに仕上げた。

 

 

2015年 藤原紀香の健康法

 

こだわるべきは、自分が何からできているかということ。もっと前から摂取していれば良かったと思うのがミネラル。身体の60%は水分なので、水をきれいに保つことはすごく重要だから、沖縄の海塩 ぬちまーすをミネラルウォーターに入れて飲むようにしている。12種類の必須ミネラル・マグネシウム・カリウムがしっかり補給できるから、生理痛やPMSまで劇的に軽くなる。カリウムで利尿作用も高い。身体の水分をきれいにするためには、たくさん飲んでたくさん出すことが大事。

 

 


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40代の藤原紀香さん大人の美容法&愛用美顔器 2017~

 

2017年 藤原紀香さん愛用!究極の美顔器

 

「肌のために、寝る時にエクスイディアル大〔LED美顔器〕を浴びるのが日課。本当に肌の調子良いので続けている美容法。タイマーセットができるので寝ている間に美肌に。睡眠時間も常に短いけど、肌がいつも綺麗でいられる理由の1つ。肌にハリや艶も出てくるので、疲れていてもほうれいも線が消えるからびっくり。ずっと前から愛用していて手放せないアイテム。」

藤原紀香さん愛用エクスイディアル

エクスイディアル(Exideal)本体セット〔LED美顔器〕

エステサロンでしかできなかった「最新の光エステ」が家庭で簡単にできる!超高輝度・超高出力の4波長(赤色LED・青色LED・黄色LED・赤外線)LED280個使用した、ハイスペック美容機エクスイディアル。

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エクスイディアル(Exideal)mini 本体セット

 

 


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藤原紀香のダイエット・トレーニング

 

2017年 藤原紀香さんのスタイルキープ術!

 

「役で体重を落とさないといけない時に、炭水化物や糖質を抜き過ぎてめまいがしたことがある。だからご飯は控えても、芋類はきちんと摂るようになった。」

 

「白い砂糖はあまり身体に良くない。」

 

 

2016年 藤原紀香のダイエット

 

スタディオ ボディデザインでトレーニングをする。美圧バンドも愛用。これ巻くと温まり自然に痩せる。腕・お腹・足にお薦め。

藤原紀香さん愛用ダイエットグッズ 美圧バンド

美圧バンド(二の腕・ウェスト・太もも用)

 Studio Body Designのカリスマトレ-ナ-加藤康子のゆる圧理論から生まれた美圧シリーズ。

 

マティ先生の解毒棒は解毒棒はセルフケアの味方。体に溜まった脂肪や老廃物を押し出し、むくみや冷えの改善・こりの解消を目指す。

藤原紀香さん愛用マッサージグッズMatty式解毒棒

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
Matty式マッサージが自宅でできる! 脂肪とり! むくみとり! こりとり! 解毒棒

予約困難なカリスマ足ツボ師Matty先生の手のカーブや関節の形を忠実に再現した、マッサージツボ押し棒。

 

 

2015年 藤原紀香のダイエット

 

公園を走ったり有酸素運動をする。食べることが好きで、食べたり飲むとむくむのでトレーニングしないとだめ。

 

ダイエットで参考にしているのは月の満ち欠け。月が欠けていく時にダイエットは成功しやすく、月が満ちていく時は不成功に終わることが多いらしい。

 

朝も夜も野菜をたくさん食べる。キャベツなら丸ごと1つ1日で消費する。

 

改めて意識するようになったのは、呼吸と姿勢。これは地味だが一番大切なこと。肩が前傾しているのを放置すると、背中や肩に肉がついてノースリーブが着られなくなる。
週に何度か行うトレーニングも大事だが、日々の呼吸と姿勢でも身体は作られている。これを毎日継続できるかどうかで、美しさは確実に変わってくる。
疲れると肩がどんどん前のめりに内側に入ってくるので、そんな時は手を後ろにまわして、左右の手のひらを組んだ状態で下腹部の丹田に力を入れ、呼吸をしながら肩をフッと下に落としていく。前肩になっている人は相当効くはず。腹筋もついてくる。

 

加圧トレーニングは9年間続けている。

 

食事前にキャベツのサラダを食べることが多い。お気に入りはキャベツ・塩昆布・ごま油をあえるだけのサラダ。食前に食べるのがポイント。

 

 


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藤原紀香さん愛用。高濃度ナノ水素水スパシア

藤原紀香さんも愛用。はるな愛・高島礼子・土屋アンナ・モデル三枝こころさんや一流アスリートも愛飲。

高濃度ナノ水素水スパシア

立山連峰の湧き水にナノ水素を含ませた 高濃度ナノ水素水。 発売100日で10万本販売し、藤原紀香さんがフェイスブックで紹介したことでも話題。

 

 



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