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内田理央さんのダイエット法・体型維持

内田理央さんのダイエット法・体型維持

内田理央さんはストイックにトレーニングはしないのに、理想的な美ボディ。モデルもこなす彼女のスタイルキープの秘訣とは?

2018年 内田理央さんの運動しないダイエット法

 

身体は意識するだけでもすごく効く。お腹に力を入れながら生活している。タイトな服を着たり、お腹に力を入れて歩いたり。

 

大事な撮影の1週間前くらいから、夜は炭水化物を食べない。くびれのために暇さえあれば、ウエストをねじる。家ではいつも疲れるまで、ウエストをひねる運動をしている。極論を言えばウエストさえくびれていれば、スタイルはごまかせると思う。

 

バスソルトが大好き。短時間で大量に汗が出るアースコンシャスのエプソムソルトシークリスタルス(エプソムソルト)を愛用。アロマオイルで香りづけする。

内田理央さん愛用アースコンシャス・ストアエプソムソルト菜々緒西内まりやさんも愛用。

内田理央さん愛用シークリスタル(エプソムソルト)は泉里香・マギー筧美和子・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用→国産エプソムソルト シークリスタルス

 

私の駆け込み寺は六本木のtotal beauty salon zealと南青山の美容整体サロン ヴィオーデ(全身バランス調整)、酵素浴のラニ オラ ノア。

※酵素浴は美肌の女優に大人気。上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃんなどが通う。

 

ストイックに鍛えた筋肉質な体より、腕など多少柔らかさがある可愛い身体が理想。我慢することも苦手なので、ハードなトレーニングはしない。生活の中でできるだけ歩いて移動したり、寝る前に毎晩15分ストレッチやマッサージをするだけでも、ボディラインは変わる。

 

マインドは体に出てしまうので、おおらかな気持ちでボディケアをすることも大事。ストレスがたまる運動などはせず、ゆるやかなボディメンテナンスをする。

 

大事な撮影前日は食事の塩分を控えて、むくまないよう徹底する。

 

 


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