菜々緒さんが2016年にコメントしたダイエット法や美容法をまとめました
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菜々緒さんダイエット法・食生活
「エステプロ ラボ ハイドロシリカスパ グランプロは汗が止まらない。」
「性格はストイックではなく、引きこもってダラダラしてしまうタイプ。
だからジムや整骨院に通い、プロの手を借りて半強制的に定期的なメンテナンスをしている。食べるなら動けと、常に自分に言い聞かせる。お風呂の中でも時間があったら、バスタブに腕をかけて筋トレをする。」
「メリハリのある身体で一番肝心なパーツはお尻。
ヒップアップに効くキックボクシングに通っている。気分転換にもなる。友人お薦め恵比寿の山口整骨院の、整体と筋トレを組み合わせた施術もヒップアップに効果がある。お風呂場にはリファカラットやカッサを置いている。軽く筋トレをしながらお風呂に浸かることもある。」
※菜々緒さん愛用マッサージローラープラチナ電子ローラーリファカラット
「体重計は持っていない。毎日体重計に乗る意味がわからない。目で見たフォルムが大切。食が何より大切だし、食べることが大好き。その分運動してカロリーを消費する。」
「自慢は脚がすべすべなこと。
脚のために家では足首に巻くタイプの重りを着けて、空いた時間に少しずつ筋トレをする。子供の頃はアトピーだったのでおやつはナチュラル派。チーズや甘栗・干し芋が好き。マイブームはあたりめ。硬いものを噛んで小顔効果を期待している。」
「忙しくても体調を崩さないのは、母のバランスの良い食事のおかげ。最近のお気に入りは朝食のおかゆ。身体が温まる。ハマっているのは、抗酸化作用があるホットヨーグルトと白茶(ホワイトティー)。」
菜々緒さんがハマっている美容法
「お風呂前に水素水を飲み始めてから疲れがたまりにくくなった。入浴剤はミネラルやマグネシウムが豊富なエプソムソルトを愛用。
20分湯船に浸かっている間に滝のように汗が出て、頭皮の毛穴からも老廃物が出ていく感じ。」
※菜々緒さん愛用アースコンシャス エプソムソルト。とにかく汗が出て、デトックスできると大人気の入浴剤
エプソムソルト
ハリウッドセレブ御用達。内田理央・西内まりやさんも愛用で話題のアースコンシャス入浴剤。無着色、無香料、防腐剤無添加で赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派エプソムソルト。
「イカとガムを噛んで、たるんだ顔の筋肉を鍛えるのにハマっている。左右均等に噛むのが大事。」
「美肌のために特に睡眠が大事。
睡眠は量より質が大事だが、7時間は寝るようにしている。帰宅したらバックを持ったままお風呂に直行して、お風呂を出てからゆっくりするようにしている。質の良い睡眠をとるために、部屋着やブランケットはカシウエアを愛用。触っていると落ち着く。」
「美馬メディカルエステの小顔Laboに通う。小顔矯正と美容鍼をしてもらう。フェイスラインが上がり、シャープになる。」
※田中みな実さんも通う人気のエステサロン
「イセアクリニックで血液クレンジングする。タイタンジェネシスは肌のきめが整い、ハリが出て引き締まった良い状態がキープできるので続けている。」
※血液クレンジングはモデル黒田エイミ・道端カレンさんも実践。
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