美ボディ女優

スタイル抜群の美ボディ女優が実践するダイエット法・美脚法・美容法など女優別ダイエット情報サイト。by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

2016年 菜々緒さんが実践するダイエット法・美肌法・美脚の秘訣

2016年 菜々緒さんが実践するダイエット法・美肌法・美脚の秘訣

 

ダイエット法

 

エステプロ ラボ ハイドロシリカスパ グランプロは汗が止まらない。」

 

菜々緒さん愛用入浴剤

エステプロ


エステプロ ラボ ハイドロシリカスパ グランプロ

自然由来を徹底して追求した至極分子の高濃度水素入浴剤。

 

「性格はストイックではなく、引きこもってダラダラしてしまうタイプ。だからジムや整骨院に通い、プロの手を借りて半強制的に定期的なメンテナンスをしている。」

 

「食べるなら動けと、常に自分に言い聞かせる。」

 

「お風呂の中でも時間があったら、バスタブに腕をかけて筋トレをする。」

 

「メリハリのある身体で一番肝心なパーツはお尻。ヒップアップに効くキックボクシングに通っている。気分転換にもなる。友人お薦め恵比寿の山口整骨院の、整体と筋トレを組み合わせた施術もヒップアップに効果がある。」

 

「お風呂場にはリファ カラットやカッサを置いている。軽く筋トレをしながらお風呂に浸かることもある。」

 

愛用マッサージローラー

プラチナ電子ローラーリファカラット

リファ カラット

リファカラットレイ口コミ使用感想
リファカラットの進化版カラットレイ使用感想

 

「体重計は持っていない。毎日体重計に乗る意味がわからない。目で見たフォルムが大切。」

 

「食が何より大切だし、食べることが大好き。その分運動してカロリーを消費する。」

 

 

 

 

 

美脚法

 

「自慢は脚がすべすべなこと。脚のために家では足首に巻くタイプの重りを着けて、空いた時間に少しずつ筋トレをする。」

 

 

 

 

 

食生活

 

「子供の頃はアトピーだったのでおやつはナチュラル派。チーズや甘栗・干し芋が好き。マイブームはあたりめ。硬いものを噛んで小顔効果を期待している。」

 

「忙しくても体調を崩さないのは、母のバランスの良い食事のおかげ。最近のお気に入りは朝食のおかゆ。身体が温まる。」

 

「ハマっているのは、抗酸化作用があるホットヨーグルトと白茶(ホワイトティー)。」

 

女優の美容法&健康法 知恵袋 お薦めは↓


クリッパー オーガニック ホワイトティー

 白茶は中国の福建省で生産されている中国茶で、有機茶葉の新芽と若葉を微発酵させた希少な高級茶。

 

 

 

 

 

ハマっている美容法

 

「お風呂前に水素水を飲み始めてから疲れがたまりにくくなった。入浴剤はミネラルやマグネシウムが豊富なエプソムソルトを愛用。
20分湯船に浸かっている間に滝のように汗が出て、頭皮の毛穴からも老廃物が出ていく感じ。」

 

「イカとガムを噛んで、たるんだ顔の筋肉を鍛えるのにハマっている。左右均等に噛むのが大事。」

 

 

とにかく汗が出て、デトックスできると大人気の入浴剤

 

エプソムソルト

ハリウッドセレブ御用達。西内まりやさんも愛用で話題のアースコンシャス入浴剤。
無着色、無香料、防腐剤無添加で
赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派エプソムソルト。
エプソムソルトは真鍋かをり・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用。

 

 

 

 

 

美肌のために特に大事にしているのが睡眠。

 

「美肌のために特に睡眠が大事。睡眠は量より質が大事だが、7時間は寝るようにしている。帰宅したらバックを持ったままお風呂に直行して、お風呂を出てからゆっくりするようにしている。」

 

「質の良い睡眠をとるために、部屋着やブランケットはカシウエアを愛用。触っていると落ち着く。」

 

 

 

 

 

菜々緒さんが通うエステ&クリニック

 

「美馬メディカルエステの小顔Laboに通う。小顔矯正と美容鍼をしてもらう。フェイスラインが上がり、シャープになる。」

 

「イセアクリニックで血液クレンジングする。タイタンジェネシスは肌のきめが整い、ハリが出て引き締まった良い状態がキープできるので続けている。」

 

 


【合わせて読みたい人気記事】

美容や健康にも詳しい、スタイル抜群の山田優さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

« »