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テレビ公開!菜々緒さんスタイルを保つ日常生活

テレビ公開!菜々緒さんスタイルを保つ日常生活

テレビで紹介された菜々緒さんの美容健康生活とは?2019~2017年

 

菜々緒さんのきれいになる生活 2019年

 

ビタミンD・乳酸菌・フィッシュオイル・アスタキサンチンなどのサプリメントを持ち歩く。自分に足りないものを把握している。

※菜々緒さんのようにサプリメントを摂取している芸能人は有村架純(皮膚科のビタミン剤)・上戸彩(肌荒れ時にビタミンC)・武井咲(オーガニックビタミン剤)・佐田真由美(高麗人参エキス)など。米倉涼子さんは毎朝20種類のサプリメントを飲むとテレビでコメント。

 

入浴剤はエプソムソルトを愛用。お風呂に入るだけでミネラルを体から吸収できる。体が芯まで温まる。肌に良い日本酒も入浴剤代わりにお風呂にドバドバ入れる。

菜々緒さん愛用アースコンシャスのエプソムソルト
アースコンシャス・ストア
内田理央さんも愛用。国産100%で無着色、無香料、防腐剤無添加で赤ちゃんも使える自然派入浴剤。

 

腸活のためにおからパウダーを味噌汁に入れたりして使っている。味があまりないので料理に混ぜると腹持ちが良くなるし、大豆なので女性にとって嬉しい。脳に良いというサバ缶をよく食べる。サバ缶の汁まで食べないといけない。1日1個しか食べてはいけないというくらい栄養価が高いスーパーフードのタイガーナッツを毎日食べる。

※菜々緒さんのようにナッツ類を食べる女優は榮倉奈々・鈴木京香・石原さとみ(アーモンド)・宮沢りえ・モデルケリー(ローナッツ)さんなど。

 

あんこは甘いが体に吸収されづらいので食べている。洋菓子を食べるより良い。

 

 

 

菜々緒の細い身体を作るライフスタイル 2017年

 

朝食は必ず食べる。食事は腹八分目で抑えて、1日5食に分けて食べるのが基本。

 

本当は運動が好きではないが、華奢な細い身体がコンプレックスなので、ここ数年はメリハリのある女性らしい身体を目指して、肉体改造中。パーソナルトレーニングジムのA to Zに、仕事の合間に時間ができたら行く。

※菜々緒さんのように運動やトレーニングを重視している芸能人は松雪泰子・綾瀬はるか・中村アン・松嶋菜々子・仲里依紗・田中みな実・すみれさんなど多数。

 

 


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菜々緒さんインタビュー記事
「仕事で100を求められたら、120で返すというスタンス。1回決めたことは曲げない性格。エンジンさえかかれば突っ走って頑張れるタイプ。気分がのればちゃんとやって、やりたくない時は無理せず、自分なりにバランスをとっている。」

「物事に偶然はない。すべて必然なので、どんなにあがいてももがいても結果が満足いかなくても仕方がないと考える。だから落ち込んでも早めに切り替えて再出発する。ずっと落ち込んでいても時間の無駄。言霊をとても大事にしている。口から出る言葉で脳は錯覚するので、ネガティブな言葉は口にしない。より良い自分でいるために向上心は持ち続けたい。」

「脳みそは意外と単純で、スタイル作りでも仕事でも常に成功や理想像をイメージして錯覚させることが大事。常にプラスのイメージを意識する。」

「悩まない。昔は落ち込むとズルズル引きずるタイプだったが、悩んでいる時間が無駄。過去は変えられないから、学びの時間だと考える。それも良い経験。失敗も前向きにとらえる。この世界ではメンタルを鍛えていかないとやっていけない。」

 

 

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