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菜々緒の美容法&ダイエット法

スタイル抜群の人気女優でモデルの菜々緒さんがテレビや雑誌、ブログなどでコメントした、実践するダイエット法・美脚法・美容法・美肌美白法・食事法・ダイエット法・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用ボディケアコスメなど、菜々緒さんダイエット情報満載。
菜々緒スタイルに憧れる女性必見!



プロフィール 菜々緒(ななお 女優) 1988年10月28日生 埼玉県出身 O型 身長172cm 股下85cmと言われる超美脚 膝下は50cm 2009年本格的に芸能活動を始め、第7回ミス東京ガールズコレクショングランプリ受賞 女性のカッコ良さを体現している人 佐藤かよさんとは幼馴染で友達



菜々緒さんがTVや女性誌で何回も紹介↓
アースコンシャス・ストアエプソムソルトを愛用。
これをお風呂に入れると汗のかき方が違うみたい!
内田理央・西内まりやさんも絶賛のアースコンシャス!

エプソムソルトは泉里香・高梨臨・筧美和子・マギー・道端アンジェリカ・真鍋かをり・モデル大屋夏南さんも愛用する、ハリウッドセレブ御用達の超発汗&デトックス入浴剤

※アースコンシャスはエプソムソルトをはじめ無添加の入浴剤を専門に扱う、自然派入浴剤のメーカー直営店(送料無料)。炭酸のエプソムソルトやクーポンもある、お薦めのサイト。



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菜々緒の美容法&ダイエット法

菜々緒さんのボディケアや愛用ボディケアコスメ

 

2017年菜々緒さんのセルフケア法・愛用ボディクリーム

 

「忘れてはならないのが背中の質感。自分では見えないパーツだからこそ脱毛や定期的なスクラブで常になめらかな状態に整える。」

 

「マイバーバリー ブラック ボディクリームは香りとテクスチャーが理想的。夜だけでなく朝も全身に愛用。」

 

「水が溜まる鎖骨が目標。お風呂の中でカッサを使ってデコルテの詰まりを流すのが日課。さらにお風呂上がりにボディクリームを塗る際にも指でぐぐ~っと流す。もともと肩こりがひどく首回りが滞りがちなので、サロンでのデコルテからバストの筋膜はがしも定期的に。」

 

「乾燥と摩擦は敵なので徹底的に排除する。お風呂上がりに顔に化粧水を塗るついでに全身にも塗ることで、いきなりボディクリームを塗るよりずっと肌への浸透がよくなる。ボディクリームをのばす摩擦を防ぐこともできる。仕事でストッキングをはく役が多いので、脚の乾燥が悩み。脚は特に念入りにケアする。」

 

 


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2017年縦割り腹筋!菜々緒さんトレーニング

 

超脚が長い!菜々緒さんの美脚トレーニング

 

「メリハリのない自分の脚が嫌だった。筋肉をつけるためにダンベルを使ってトレーニングをしたり、歩く時は内側に重心をかけるように意識する。ししゃも脚を目指してトレーニング中。」

 

 

 

菜々緒さんダイエット法・メリハリボディを作る方法

 

「こだわりは肩甲骨。肩甲骨がくっきりときれいに浮き上がることで、背中全体が美しく見える。」

 

「筋トレと岩盤ヨガに行く。」

 

「大事なのは身体のフォルム。だから体重計は持っていないし、毎晩お風呂上がりに鏡に裸を映して体型をチェックする。」

 

「すごく人気のある話題のダイエット法でも、嫌々やっていたらダイエット効果は出ない。トレーニングでの身体作りもお金をかければいいという訳ではないので、トレーニングは自宅ですることがほとんど。トレーニングや美容の情報源はテレビの健康番組。」

 

「メリハリのないボリューム不足なお尻を引き上げるために、毎日スクワットをする。膝より前に身体が出ないように意識することで、お尻の筋肉がバランスよくつく。お尻のためには階段の上り下りも良いトレーニングになる。」

 

「筋トレ目的で加圧トレーニング始めた。細くせず、メリハリをつけるために筋肉をつけて太くしたい。加藤康子監修 ゆる圧めぐる美ダイエットを愛用。」

 
加藤康子監修 ゆる圧めぐる美ダイエット

 

「筋トレや年齢を重ねて、デビュー当時より体重が3キロ増えた。これからも筋トレを続けてメリハリのある身体にして、ベスト体重を50kgにしたい。」

 

「パーソナルトレーニングで教えてもらったトレーニングメニューを自宅で続けている。腹筋は縦に割れている。」

 

「冬だけでなく夏でも下半身が冷えやすい。メディキュット フィットネスアップ 機能性レギンスはそのまま履くのも良いが、ワイドパンツの下に履いたりもしている。」

菜々緒さん愛用メディキュット


メディキュット フィットネスアップ 機能性レギンス

 

「エクササイズは回数を決めずに、空いた時間にきついと感じるところまでするのが基本。二の腕には1kg程度のダンベルをもって腕をまっすぐ後ろに引き上げるエクササイズをする。」

 

「筋肉をつけたいならまずその部分を柔らかくしておくことが大事。今はヒップアップのためにお尻をほぐすため、股関節のストレッチが日課。」

 

 


長澤まさみ・観月ありささんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

菜々緒さん愛用スキンケアコスメ

超美肌の菜々緒さんが実際に使っているスキンケアコスメとは?

 

2017年菜々緒さんが本当に使っているコスメ

 

「シンデレラタイム ナノ クレンジングゲルを愛用。導入美容液配合のシンデレラタイム HOT&PEEL ブースター セラム ナノ クレンジングゲルは最高。その日の気分で使い分けている。」

 

「モッチスキン 吸着泡洗顔は伸びる泡洗顔を愛用。誰かに触ってほしいくらいすごく肌の調子が良い。朝は洗顔しない。」

 

 


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菜々緒さん愛用リファカラットの進化版カラットレイ使用感想

賀来千香子・ダレノガレ明美・仲里依紗・小島瑠璃子・モデル田中美保・モデル宮田聡子・はるな愛・伊東美咲さんも愛用。

支持率No.1のリファカラット進化版がカラットレイ↓

リファカラットレイ口コミ使用感想
ReFaカラットレイ 口コミ使用感想

美脚・小顔には欠かせない!

 

 


最新情報→菜々緒の美容法&ダイエット法

米倉涼子・桐谷美玲さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

 

 

2016年 菜々緒さんが愛用する美顔器やコスメ

 

菜々緒さんがトレーニングに愛用するアイテム

 

シックスパッドを愛用中。最初はレベルが弱かったが、レベルアップ後は疲れるくらい。レベル13は呼吸を整えながらしている感じ。シックスパッドをつけながら、自宅でトレーニングしたりもする。」

菜々緒さん愛用MTGのシックスパッド(SIXPAD)
賀来千香子さんも愛用
新シックスパッド腹筋用使用感想
新シックスパッド腹筋用口コミ使用感想
「ぽっこりお腹」も「ウエストのくびれ」も同時に一気に鍛えられるベルトタイプ。EMSトレーニングがコードレスで薄型設計、身に着けるだけでどこででも使える大人気のトレーニングアイテム。

 

 

 

愛用歴2年の菜々緒さんがヘビロテする高濃度炭酸美顔器

 

ドラマでは超アップで撮影されることも多いので、スキンケアもメイクもアップに耐えられるアイテムが必要。愛用しているプロージョンハンディタイプは肌にハリが出るし、リフトアップ効果もすごい。高濃度の炭酸ミストがシュワッと出てきて気持ちいい。
使用頻度はお風呂上がりや洗顔後、メイク前など1日に何回も使う。」

 

「愛用歴は2年だけど、プロージョンはカートリッジを何個替えたかわからないほどヘビロテ中。旅行先にも持っていく。一度気に入ったら浮気せず、ずっと使い続けるタイプ。」

菜々緒さんだけじゃない!広末涼子・三浦理恵子・西山茉希・モデル田中美保・田中みな実さんも愛用
プロージョン 炭酸ミスト ハンディ(持ち運びタイプ)

プロジョンハンディクチコミ
プロージョンハンディタイプ使用感想

血行促進、新陳代謝、疲労回復などの医療にも活用される炭酸を手軽に使える高濃度炭酸ミストにしたことで大ヒット。

 

 

 

入浴剤など菜々緒さんのお風呂アイテム

 

「お風呂にはマーメイド水素バブルバスを入れて水素を発生させてから、エプソムソルトを入れる。そこに好きなバスソルトを足したりして、南ASOの高濃度水素水 H+WATERを飲みながらお風呂に入る。アースコンシャスのエプソムソルトを愛用。これをお風呂に入れると汗のかき方が違う。」

菜々緒さんがテレビや雑誌で紹介するアースコンシャスのエプソムソルト

西内まりやさんも愛用

エプソムソルト

ハリウッドセレブ御用達の話題の入浴剤。無着色、無香料、防腐剤無添加で赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派エプソムソルト。エプソムソルトは真鍋かをり・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用。

 

 

 

菜々緒さんの愛用ボディケアコスメ

 

「ジョーマローンが好き。ジョーマローン オレンジブロッサム ボディクリームジョーマローン オーデコロン ブラックベリー&ベイを愛用。」

 

「しっとりした肌の質感を保つために、お風呂上がりにストレッチしながらボディクリームを塗る。セルライトに効く3Sボディクリームと、香りを楽しむローラメルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラを使いわける。」

 

 

 

菜々緒さん愛用スキンケアコスメ

 

「スキンケアコスメはDior カプチュール トータル セルラーローションカプチュールトータル ドリームスキンを愛用。」


Dior カプチュール トータル セルラーローション
日本人女性の肌のために独自の高浸透フォーミュラがうるおいで満たし、優れたエイジングケアでハリのあるしなやかな肌へ。


Dior カプチュールトータル ドリームスキン

 

 


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