米倉涼子さんが生活に取り入れている美容法やきれいになる秘訣をご紹介
作成2017年 更新2020/9/1
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米倉涼子さん美容法 美肌の全て
「汗を流すことが大事。飽き性だが続いている美容法。
体の深部から温められるラジオ波のエステに通っているし、身体を冷やさないように、エアコンの効き過ぎた部屋にはいない。入浴時間は20代前半は3時間くらいかけていたが、今は平均20～30分。お風呂に浸かるとホッとする。」
※お薦め発汗入浴剤エプソムソルト↓
筧美和子・泉里香・三吉彩花・モデル大屋夏南・高梨臨・紗栄子さんも愛用。
菜々緒・内田理央・西内まりやさん愛用のエプソムソルトは↓
アースコンシャス・ストア
エプソムソルトをはじめ、無添加の入浴剤を専門に扱う自然派入浴剤のメーカー直営店。全商品、防腐剤無添加、合成着色料無添加、合成香料無添加。
「年齢的に感じ始めたのは、フェイスラインの変化。疲れると痩せやすいタイプで食いしばるクセもある為、気になった時にセルフマッサージしてほぐしたり、美顔器をコロコロしたりする。
通っている整体でのヘッドマッサージも必須。フェイスラインもスッキリする。」
※常盤貴子・鈴木砂羽さん愛用お薦め美顔ローラー
「唯一15年くらい続けているルールは、毎朝20粒のサプリメントを飲むこと。
サプリは基本のパックに数種類入っているものが中心で、体調に合わせて追加する。目が疲れていると思ったらブリーベリーを、冷えが気になったらギンコをプラスするなど、いくつかストックしている。」
※お薦め→栄養士があなたに合ったサプリメントをご提案
スタッフ全員、栄養士・管理栄養士・薬剤師の有資格者。体調やライフスタイルから、その人に合ったサプリメントを提案するサプリメント専門店。
「朝起きたら、健康のためにサプリメントを飲む。」
※バランスの良い食事とサプリメントで美容と健康を保つ女優は多い。
ビタミンCサプリを飲んでいるのは、檀れい・松雪泰子・北川景子・君島十和子さんと色白の超美肌の人ばかり。常盤貴子・矢田亜希子さんはプラセンタサプリを。プロテインは多数の芸能人が愛飲しています。
※女性にお薦めサプリメント↓
【POLA】インナーリフティア コラーゲン＆プラセンタ
色々な美容成分を効率よく摂取したい、忙しい女性にお薦め。
「運動も美容もルールは決めていない。
ルーティンは何事も苦手で、ずっと同じでは飽きてしまう。その時にやりたいことをやる。食事も体に良いものを選ぶことはない。美味しいものを食べる時間を楽しみたいから、食べたいものを食べる。美容のために意識して食べているものはない。体を動かすことが私の美容法。」
米倉涼子さんのスキンケア・肌ケア方法
「ベタベタ塗り重ねるより、スキンケアもボディケアもサラッと1本だけで仕上げるケアが好き。
ボディクリームは1年中同じものを愛用。乾燥が気になる季節でも同じコスメを使って、量を増やすだけ。ベタベタした感触が好きではない。元々肌が強くなくて刺激に弱いので、スキンケアもシンプル派。高級クリームも持っているが、余計な刺激を与えると肌がたるみやすくなる気がする。今は刺激が強いものや香りが強いもの・テクスチャーが硬めのコスメは使わない。」
米倉涼子さんヘアケア法・美髪を保つ秘訣
「美容院には2か月に1回くらい行く。髪型もメイクもプロにお任せする。」
「ヘアケアはコンディショナーもトリートメントも要らない、高品質のシャンプーを愛用。便利なので友達にもプレゼントするほどお気に入り。」
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