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長澤まさみの食事法・食生活

長澤まさみの食事法・食生活

大人気の長澤まさみさんが2019~2015年に語った、実践する食生活や食べているものをご紹介。

長澤まさみの食事法・食生活

 

好きな食べ物はお肉。最近はラム肉にハマっている。ジンギスカンも食べる。

※長澤まさみさんが食べている羊肉はカルニチンが豊富で、脂肪を燃やし、身体を温める作用がある。そのためダイエットや冷え性に良いと言われる。肉をよく食べるという芸能人は北川景子・米倉涼子沢尻エリカ・夏木マリ・泉里香・榮倉奈々・仲里依紗・武井咲さんなど多数。

 

今ハマっているのはオーガニックフード。オーガニックフードを取り扱っているスーパーに行き、野菜や肉もオーガニックなものにハマっている。特に無農薬野菜はこんなにおいしいものなのかと驚いた。

 

毎日の食事は基本的に、食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べるのがモットー。唯一食べる量をセーブするとしたら炭水化物だけ。

 

肉が大好物。毎日欠かさず食べている。お肉だけで生きていきたいくらい。焼き肉を食べに行ったり、家でお肉をグリルしたり。

 

朝起きて一番にぶどうジュースを飲む。最近ハマッている食べ物は酵素玄米。甘くておいしいから食べている。

酵素玄米とは?
玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののこと。玄米が苦手な人でも食べやすくて美味しい。また玄米の栄養はそのままなので、消化も良くデトックス効果抜群で免疫力もアップさせるため健康だけでなく、美容・アンチエイジング効果も高い。寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多い。
吉瀬美智子・ローラ・水川あさみ・中谷美紀・真鍋かをり(生きている玄米玄米酵素ブレンド)・石原さとみ・優木まおみ・トリンドル玲奈・篠原涼子・尾野真千子・RIKACOさんなど実践。

生きている玄米口コミ使用感想
真鍋かをりさん愛用酵素玄米セット使用感想

 

 


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