長澤まさみさんの心身共にたくましく、弾ける笑顔が羨ましい。そんな彼女が普段から実践している健康法とは？
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2018年 長澤まさみさんの体調管理の秘訣
「水分をとらないと脱水症状になったり風邪を引きやすくなるので、水分はなるべく摂るように心がけている。」
「ストレス発散は食べたいものを食べたい時に食べることが一番。肉もよく食べるし、魚や野菜も好き。」
2015年 長澤まさみの健康法
もともと身体が冷えやすい体質で、20代前半の頃から白湯を飲んだり漢方を服用したり、健康食品も色々試した。最終的に気が付いたのが、身体を作るのは毎日の食事だということ。
食べたい時に食べ、寝たい時に寝る。逆に食べたくない時は食べないし、寝たくない時は寝ない。
2014年 長澤まさみの健康法
白湯が大好き。飲み物の中で一番好き。身体は冷やさない様にしている。
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