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桐谷美玲

超細い桐谷美玲さんの体型キープ・むくみ対策

桐谷美玲さんはマッサージや足ツボ押しが趣味。細いスタイルを保つためにしていることとは?2018・2017年

桐谷美玲さんのダイエット法

 

ヨガをしている。内山理名さんのレッスンを受けていて、縮こまっている身体を伸ばせる感覚が爽快。とても気持ちよく、夜もぐっすり眠れる。ほどよく筋肉がついた体を目指したい。

 

家で簡単な筋トレをする。両手を胸の前で合わせて押し合うバストアップのための筋トレや、太ももにクッションなどを挟んで内転筋を鍛える美脚のための筋トレなど。

 

とてもむくみやすく、ひどいと体調まで悪くなる。だから顔と脚のリンパマッサージは日課。着圧ソックスを履いたりもする。

※リンパマッサージをする芸能人はローラ・中谷美紀・白石麻衣・檀れい(顔以外)・高畑充希・梨花・優香・小嶋陽菜・すみれ・優木まおみ・ベッキー・佐野ひなこ・モデル市川紗椰・モデル木下ココさんなど多数。体型維持に最適。

 

昔から冷え性でむくみがひどいので、マッサージが欠かせない。

 

 


新川優愛・河北麻友子さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

 

桐谷美玲さんのきれいのための秘密!2018年

桐谷美玲さんが2018年に語った溺愛中のコスメデコルテ化粧品情報や美肌の秘訣をご紹介します。

結婚してますますきれいになった!桐谷美玲さんの美肌法

 

肌の乾燥対策で部屋は常に60%の湿度。梅雨以外は常に家では4台の加湿器をつけている。

桐谷美玲さんのように加湿器を愛用している芸能人は多数。加湿器を多用している石原さとみ・永野芽郁さんは「やり過ぎぐらいがちょうど良い。」とコメントされています。小型加湿器を持参するのは北川景子・黒木華さん。
飯島直子さんは「加湿器のスイッチを入れるのが日課。」とコメント。他にも中谷美紀・吉岡里帆・木村文乃・武井咲・沢尻エリカ・新川優愛・藤原紀香・ヨンアさんも愛用。

 

 

 

桐谷美玲さん化粧品はコスメデコルテを愛用中

 

スキンケアの最初にオイルを使いだしてから、肌がもちもちになって撮影現場で褒められるようになった。
コスメデコルテ AQオイル インフュージョンはオイル特有のもちもち感があるのにべたつかず、さらっとしたテクスチャー。朝にも使いやすいオイル美容液で、心地よい香りも好き。その後に使う化粧水や美容液の浸透も良い。本当に肌に良くて、なんで今までオイルを使わなかったのか後悔しているほどお気に入りのスキンケアコスメ。

 

肌色にもしっくりくる赤みメイクが好き。カジュアルでもフォーマルなスタイルでもちゃんとハマる万能カラー。シャイニーすぎずピンクニュアンスのある、女っぽいボルドー色のヴィセ アヴァン シングルアイカラー018を上下のまぶたにほんのりのせる。仲良しのメイクさんに教えてもらったお気に入りのアイシャドウ。

 

 

桐谷美玲さん愛用コスメデコルテ AQオイル

新感覚オイル美容液

コスメデコルテ AQオイル インフュージョン
肌コンディションを健やかに整え、活力感あふれる肌に導く。

 

 

桐谷美玲さん愛用ヴィセ シングルアイカラー

流行中の大人気アイシャドウ

ヴィセ アヴァン シングルアイカラー018
ピュアゴールド配合のヴィンテージレザーのようなレディッシュブラウン。粉っぽさがなくしっとりやわらかな使い心地。

 

 


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桐谷美玲さんインタビュー2018年「マイペースで何事もゆっくり考えたいタイプ。20代前半からずっとすごく忙しかった。今は気持ちにも時間にも余裕ができたので、どんな女性になりたいか、30代をどう過ごすかも時間をかけて考えたい。」

 

 

 

桐谷美玲さんの愛用スキンケアコスメ

桐谷美玲さんが使っている化粧品とは?2018・2017年

 

美肌の桐谷美玲さん愛用コスメ

 

ONE BY KOSE 薬用保湿美容液は肌がもちもちになるし、気持ち良く馴染む感触が好き。以前は肌が乾燥して荒れやすかったが、これを使い始めて保湿の重要性に気づいた。ONE BY KOSE メラノショット ホワイト薬用美白美容液も美白肌目指して愛用中。

 

コスメデコルテ モイスチュアリポソーム化粧液は何本もリピートして愛用中。ONE BY KOSE 薬用保湿美容液は使い心地の良いさらっとした使用感が好み。

 

 

※桐谷美玲さん愛用ワンバイコーセー 薬用保湿美容液


ワンバイコーセー 薬用保湿美容液
洗顔後すぐに使うことで角質をゆるませ、肌をやわらかく整え美容成分を肌に届けやすくする。セラミドを生み出す力を高めて肌の水分保持能を改善する薬用保湿美容液。

 

※桐谷美玲さん愛用ワンバイコーセー メラノショットホワイト 薬用美白美容液


ONE BY KOSE メラノショット ホワイト薬用美白美容液
進化系コウジ酸美白美容液。シミのもとを無色化するというコウジ酸配合。

 

※桐谷美玲さん愛用コスメデコルテ モイスチュアリポソーム

中村アンさんも愛用


コスメデコルテ モイスチュアリポソーム化粧液
モイスチュア成分を多重層リポソームに包み皮膚への親和性を高め、肌にたっぷりと潤いを与える。長く愛用する人が多いロングセラー化粧液。

 

 



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桐谷美玲さん健康法・アンチエイジング・食生活

桐谷美玲さんは超細いのに、いつも元気で癒し系。その秘訣は?2018・2017年

桐谷美玲さん食事法・食生活

 

一人暮らしを始めてから、時間がある日は必ず自炊するくらい料理が好き。家で過ごす時間が一番幸せ。

 

よく食べるのは鍋料理。春先は身体の冷えも気になるので、お気に入りの生姜鍋を食べて冷え対策をしている。野菜やお肉とたっぷりの生姜を入れる。簡単に作れて低カロリーで美味しい。体もポカポカ温まる。

※食事にこだわりを持つ女優は多い。宮崎あおい・大政絢・草笛光子さんは梅干し、石原さとみ・天海祐希・松雪泰子・中山美穂・国仲涼子・市川紗椰さんは発酵食品、君島十和子さんはバルサミコ酢、中村アン・中谷美紀石田ゆり子・木村多江さんは卵など。

 

スーパーフードのチアシードにハマっている。美容に良いし美味しい。小腹が空いた時にチアシード入りのものは罪悪感なく食べられるので理想的。

 

撮影期間中は食生活が偏りお弁当ばかりなので、サラダなどの野菜やドライフルーツ入りグラノーラを持って行く。

 

 

 

桐谷美玲さん健康法・体調管理の秘訣

 

どんなに暑くても温かい飲み物を飲む。夏でも羽織ものは持ち歩く。

 

寝ることが何より好き。睡眠の質を上げるために寝具にもこだわっているし、枕元に良い香りがするものを置いている。

 

 


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桐谷美玲の美容法・美白美肌法

桐谷美玲さんがきれいになるために実践している美肌術。2017年

 

桐谷美玲さんに欠かせない美容法

 

クレンジングをジェルからミルクに変えたら、肌が良い感じに。使っていて気持ち良いし、洗い上がりの肌がふっくら柔らかくなった。その後の化粧水や美容液も肌の中に入っていく実感がある。

 

ストイックな美容はしないが、基本的な温活をしている。飲み物は常温で、夏でも靴下を履く。お風呂はシャワーで済ませずに湯船に浸かり、しっかり温まる。この3つを守り続けたら、ひどい冷え性が改善された。

 

美容のためにできる限り睡眠時間を確保し、お風呂にゆっくり入る。きちんと食べてしっかり寝る、きれいになるためには基本が大事。

 

化粧水はただ塗るだけでなく、手のひらで押し込んで浸透をアップさせる。

 

 



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桐谷美玲さん愛用メイクコスメ

超可愛い桐谷美玲さんの顔になりたい人必見!

 

2017年 桐谷美玲さん愛用メイクコスメ

 

ヴィセ アヴァン オイルイン リップティントはオイル配合のティントリップなので、つければ乾燥から唇を守れるし、ぷっくりとしたツヤと色が持続する。メイク直しを頻繁にしなくて良い。プチプラなのにすごく優秀で、シアーな発色でビビットカラーがカジュアルになる。特にチェリーレッドはどんなシーンでも使える所が好き。

 

 



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女優やモデルが愛用ニューピュアフコイダン使用感想

一度使うと手放せない。リンドル玲奈・梨花・ほしのあきさん愛用と語っています。

紗栄子さんは何度も何度も愛用と紹介潤すのは当たり前、内側から肌本来の力を高める稀にみる高純度高濃度原液

ニューピュアフコイダン 口コミ使用感想
ニューピュア フコイダン高濃度原液 口コミ使用感想

とにかく浸透力がすごい!。疲れた肌に元気を与え、健康な安定した肌へ。

 

 


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比嘉愛未・菜々緒さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

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2016・2015年桐谷美玲さん愛用コスメ・メイク法

桐谷美玲さんの美肌を保つ愛用スキンケアコスメやボディケアコスメなど、2016・2015年のコメントをご紹介。

 

2016年

 

毎年冬になると泣きたくなるくらいの乾燥肌になる。でもコスメデコルテ リポソーム トリートメント リキッドモイスチュアリポソームを使いだして、乾燥肌がだいぶ落ち着いた。洗顔後すぐのスキンケアをきちんとすると、肌の調子が全然違う。
コスメデコルテ リポソーム トリートメント リキッド(化粧水)は肌にキューと入っていく感覚の化粧水で、乾燥が気になる頬には重ねづけする。モイスチュアリポソーム(美容液)は季節を問わず愛用中。水っぽいテクスチャーが好き。これを使っていると本当に乾かない。

 

桐谷美玲さん愛用スキンケアコスメ

コスメデコルテ リポゾーム


コスメデコルテ リポソーム トリートメント リキッド【化粧水】

キメのひとつひとつにハリと透明感を与え、潤い弾む肌を持続。

 


コスメデコルテ モイスチュアリポソーム 美容液

多重層リポソームを採用した化粧品として、モイスチュアリポソームの愛称で、長年親しまれているコスメデコルテの保湿美容液。

 

夏は柑橘系などさわやかな香りのボディミストが必需品。リフレッシュできる。身体にふきかけたり、車や部屋にふきかけるのも好き。

 

ネイルは自分で塗るのが好き。最近のマイブームはこっくりしたちょっとくすんだ色が好み。グレーやアイスブルー・くすみピンクは指先をきれいにみせてくれる。ヴィセ アヴァン ネイルコレクション 03はすごく好きな色。肌に透明感が生まれる。

 

 

 

2015年

 

ネイチャーアンドコー スリーバターズ フェイス&ボディバームを愛用。しっとり潤ってべたつかず、優しい癒し系の香りが大好き。

 

1年を通して乾燥肌が悩み。基本的なケアを毎日しっかりする。あとは化粧水を重ねづけしたり、マッサージクリームも保湿力の高いものを選ぶ。愛用中の化粧水、肌極 化粧液は、肌の内側までぐんぐん潤っていく感じで、何度も重ねづけする。コスメデコルテ セルジェニー リピッド オイルマスクはオイル状のマスクで、マッサージしながら使うとピンと張ったヘルシー肌になる。保湿力も高くて最高。 1日でもさぼるとすぐに肌の調子が悪くなる。

 

化粧水はとにかくたっぷり入れ込む。テレビを見ながらなど、時間をかけると肌がもちもちする。美容液やクリームも使うが、いい化粧水を惜しまずたっぷり使う方が効果がある気がする。美白効果があり、保湿力のある化粧水を使う。コスメ デコルテ AQMW リペアローション ホワイトを愛用。

 

桐谷美玲さん愛用スキンケアコスメ コスメデコルテ


コスメデコルテ セルジェニー リピッド オイルマスク

濃密オイルマスク。ローズヒップオイルなど植物由来の数種のトリートメントオイルを贅沢に配合。コクのあるテクスチャーでのび広がり、ふっくらとした弾力のある肌へ。

 

桐谷美玲さん愛用コスメデコルテ AQMW リペアローション ホワイト

紗栄子さんも愛用


コスメ デコルテ AQMW リペアローション ホワイト

浸透カにすぐれ、豊潤なうるおいで肌を満たし、内側からあふれるようなハリ感のあるクリアな肌に。

 

プライベートではほぼすっぴん。メイクしすぎると幼く見える気がするし、出かける時もリップだけ、チークだけという感じ。チークはのせるだけでメイクした感じに見えるから大切。クリームチークの質感が好き。まつ毛はガツンと盛ったのが好きな時代もあったが、今は1度塗りで十分。

 

 


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2016・2015年桐谷美玲さんダイエット法・マッサージ

桐谷美玲さんがなぜあんなに細いのか?ダイエット法やストレッチ・得意のマッサージなどの情報満載!

 

2016年

 

日課はお風呂上がりのストレッチ。股関節をほぐしつつ、他の部分も柔軟になるようにほぐしていく。汗をかきにくい体質なので、お風呂は30分浸かる。

 

寝る前にレモンとリンゴの酵素ドリンクを飲む。デトックス効果があるらしい。

 

脚のむくみ対策のセルフマッサージは得意。クリームを滑りを良くするため脚全体に塗ったら、最初にくるぶしの横のむくみのツボを強く押す。次に膝裏を強く押して、脚全体の滞りを手のひらで下から上まで流す。

 

マッサージをしない日も、歯磨きしながら横になって壁に脚を立てかけると血流がアップする。30分くらいするとかなり脚がすっきり。

 

むくみ対策には着圧ソックスがマスト。

 

 

 

2015年

 

むくみやすいのが悩み。お風呂上がりは必ず脚のリンパマッサージをしっかりするのが日課。

 

MARKS&WEBで買った木製のツボ押し(MARKS&WEB メープルマッサージウッド)は、もう何代目かわからないくらいお気に入り。

愛用マッサージグッズ MARKS&WEB マッサージウッド


MARKS&WEB メープルマッサージウッド

持ちやすいし、ピンポイントでグッと入るから良い。ツボの本を見ながら、胃が痛い日や眠い時など、色々試すのが好き。

 

Mattyさんが考案した、ツボール(足ツボ用の健康グッズ)を愛用。移動中や空き時間はこれに足をのせて、コロコロするとリフレッシュでき、むくみも解消。行ける時はデトックスマッサージのために、Matty(マティ)さんの所に行く。すごく痛いが効果がわかるので通っている。

Mattyさんとは?

藤原紀香さんなど女優・モデルが信頼をよせるカリスマ足ツボ師。台湾足ツボをベースに、現代の足のトラブルに対応した各国のフットケアを盛り込んだ独自の足ツボで人気。


Matty式足ツボマッサージで全身整形

 

ボディケアは保湿よりマッサージ重視。マッサージやツボ押しが大好き。

 

 


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