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2016・2015年 桐谷美玲さんのダイエット法・大好きなマッサージ法

2016・2015年 桐谷美玲さんのダイエット法・大好きなマッサージ法

 

2016年

 

日課はお風呂上がりのストレッチ。股関節をほぐしつつ、他の部分も柔軟になるようにほぐしていく。汗をかきにくい体質なので、お風呂は30分浸かる。

 

寝る前にレモンとリンゴの酵素ドリンクを飲む。デトックス効果があるらしい。

 

脚のむくみ対策のセルフマッサージは得意。クリームを滑りを良くするため脚全体に塗ったら、最初にくるぶしの横のむくみのツボを強く押す。次に膝裏を強く押して、脚全体の滞りを手のひらで下から上まで流す。

 

マッサージをしない日も、歯磨きしながら横になって壁に脚を立てかけると血流がアップする。30分くらいするとかなり脚がすっきり。

 

むくみ対策には着圧ソックスがマスト。

 

 

2015年

 

むくみやすいのが悩み。お風呂上がりは必ず脚のリンパマッサージをしっかりするのが日課。

 

MARKS&WEBで買った木製のツボ押し(MARKS&WEB メープルマッサージウッド)は、もう何代目かわからないくらいお気に入り。
持ちやすいし、ピンポイントでグッと入るから良い。ツボの本を見ながら、胃が痛い日や眠い時など、色々試すのが好き。

愛用マッサージグッズ

 MARKS&WEB マッサージウッド


MARKS&WEB メープルマッサージウッド

 

Mattyさんが考案した、ツボール(足ツボ用の健康グッズ)を愛用。移動中や空き時間はこれに足をのせて、コロコロするとリフレッシュでき、むくみも解消。行ける時はデトックスマッサージのために、Matty(マティ)さんの所に行く。すごく痛いが効果がわかるので通っている。

Mattyさんとは?

藤原紀香さんなど女優・モデルが信頼をよせるカリスマ足ツボ師。台湾足ツボをベースに、現代の足のトラブルに対応した各国のフットケアを盛り込んだ独自の足ツボで人気。


Matty式足ツボマッサージで全身整形

 

ボディケアは保湿よりマッサージ重視。マッサージやツボ押しが大好き。

 

 


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