作成2016/12/11 更新2020/5/17
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トリンドル玲奈さんの食生活・食べているもの
「仕事場にはシナモンティーなど温かい飲み物を持っていく。
カモミールティーもよく飲む。手作り弁当もよく持っていく。おかずは切り干し大根の煮物やほうれん草のごま和えなど。身体のために主食はおかゆに。スープポットに入れて持っていく。」
※お薦めシナモンティー
※トリンドル玲奈さん以外にも、温かい飲み物を現場に持っていく女優は多い。
人気女優の仲間由紀恵(カチャマイ茶)・篠崎愛(コーン茶)・高梨臨(ハトムギ茶)・森星(ローズヒップティー)・小島瑠璃子(小豆茶)さんなど。
ハーブティーを飲むのは内田理央・小嶋陽菜・大政絢・中山美穂・長谷川潤さんなど。
「要らないものが削ぎ落された、バランスの良い身体が一番きれいだと思う。食事は色んな栄養をとれるよう、偏った食事はしない。バランスのとれた食生活が大事。」
「美の大先輩の藤原紀香さんに、風邪を引いて声がでなくなった時に教えてもらったみぞれ鍋は、一生食べ続けると思う。ホウレン草やタラ・大根おろしなどを入れ、気分によって白菜やきのこやちくわをプラス。」
「身体によい柿酢にハマっている。」
※お薦め柿酢
2016年 トリンドル玲奈さん食事法
「朝ごはんに絶対食べるのがグレープフルーツ。肌が綺麗になると聞いて、毎日のように買って食べている。シンシアガーデンカフェは野菜目的で行くご飯屋さん。」
※美意識の高い女性に人気。シンシアガーデンWebショップ→SINCERE GARDEN
「和食が好きで自炊する。洋食は好んで食べることはない。ご飯は小豆が入った発酵玄米を食べる。発酵玄米は日数が経つとどんどん色が濃くなる。焼き魚が大好き。」
※トリンドル玲奈さんが食べている酵素玄米・寝かせ玄米とは？
玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののこと。
健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多く、石原さとみ・真鍋かをり・吉瀬美智子・中谷美紀・水川あさみ・長澤まさみ・ローラ・上戸彩・篠原涼子・有村架純・高梨臨さんなど実践。
「最近マカやカカオパウダーなどのスーパーフードにハマっている。
自然食カフェのジュースを飲んでいるうちに興味が湧いた。肌が荒れにくくなったし、生理前に甘いものを食べたくなるのも落ち着いた。納豆が大好きで毎日食べる。甘めの梅干しを納豆に入れて食べるのが一番好き。」
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