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ママでもスタイル抜群!釈由美子さんのダイエット法&健康法

ママでもスタイル抜群!釈由美子さんのダイエット法&健康法

 

2017年 釈由美子さんのすらりとした体型の秘密!

 

「古武道のおかげで流行のダイエット法に飛びつかなくなった。朝起きたら朝日を浴びながら、古武道の稽古を30分間行う。全身運動なので汗をたくさんかける。若い頃に比べても疲れ知らずになり、肌もイキイキしている。授乳中は食べる量が増えたのに体幹が整っているので、妊娠中に8kg増えた体重も半年で無理なく元に戻った。」」

 

「5年前に始めた古武道でボディラインが整いリバウンドしない身体になったし、古武道の気合を入れるとストレスも消える。」

 

「朝は6時半に起きて、水素水を飲んでから運動をする。」

 

「家でもたまにDVDを観ながら、ヨガやストレッチをする。」

 

 


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