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2016・2015年 釈由美子さんダイエット法やトレーニング・美容のための愛用品情報

2016・2015年 釈由美子さんダイエット法やトレーニング・美容のための愛用品情報

 

 

2016年

 

産後ダイエットにスルメを使った。スルメは低糖質で高たんぱく。口が寂しい時にも良い。産後なので骨盤ダイエットをしたくて、インスパイリングエクササイズのDVDも購入した。

 

Oisix(おいしっくす)の野菜を食べる。

釈由美子さん愛用オイシックス

優木まおみ・モデルSHIHO・安めぐみさんなど、女優・モデルに大人気でブログ登場多数の老舗野菜宅配サービス。


Oisix(おいしっくす)

有機野菜や無添加食材、国産豚肉など安心食材がたっぷり12~13品入ったOisixおためしセット送料無料あり。
【kit Oisix】20分で2品作れます♪も人気。入会金・年会費が不要。

 

万田酵素 プラス温はツワリが酷くて何も食べられない時でも、毎日これだけは口にする。万田酵素は本来、妊婦さんに元気な赤ちゃんを産んでほしいという願いから研究・開発されたもの。

 

葉酸サプリは妊活の時期から欠かさず摂っている。ぬか漬け・ヨーグルト・キムチ・納豆など発酵食品もよく食べる。

 

自宅でマンゴーとパイナップルのフルーツ酵素ドリンクを作って飲んでいる。

 

 

2015年

 

3年前から古武道をしていて、華奢な身体の割には筋肉がすごくて力こぶができる。 腹筋も割れているし、二の腕の下に振袖肉もない。

 

肌・髪・爪の形成に欠かせないミネラル、シリカを積極的に摂っている。玉肌シリカ天然水は世界トップクラスのシリカ含有量の特別な水で、国内製品であるという安心感も選んだ理由。

釈由美子さん愛用玉肌シリカ天然水

玉肌シリカ天然水

コラーゲンを束ねるシリカはハリ・ツヤ・弾力に欠かせない美のミネラル。シリカ(ケイ素)量が世界トップクラスの宮崎 霧島連山から湧き出た希少な天然水。

 

念願だった水素水整水器 TRIM ION HYPERを購入した。水素水について勉強した時からずっと気になっていたアイテム。抗酸化作用の高い水素水は身体に良いが、ペットボトルの水素水では水素が抜けやすい。だから家庭用の整水器で作りたての新鮮な水素水を飲めるのは嬉しい。料理に水素水を使うと出汁が良く浸透して美味しく仕上るらしいし、洗顔には酸性水のモードにして肌に優しい弱酸性で洗う。

釈由美子さん愛用水素水整水器 日本トリム トリム イオン ハイパー


電解水素水整水器 TRIM ION HYPER

 浄水された水をさらに電気分解して、抗酸化性がある水素を豊富に含んだアルカリ性の電解水素水を作る水素水整水器。胃腸症状の改善に効果・効能があると認められた家庭用管理医療機器。

 

想いやりファームの想いやり生乳は、牛から搾ったミルクに一切手を加えていないもの。これで手作りしたカスピ海ヨーグルトを食べると、便秘の悩みとは一切無縁。

 

晩ごはんは主食抜きが基本。食事比は朝3 : 昼5 : 晩2と、夜を軽めにする。夕食は野菜たっぷりの鍋が定番だが、自家製のぬか漬けだけで済ませる日もある。鍋は週5くらいで発酵食品は毎日食べる。

 

藍藻類の一種であるスピルリナのサプリ スピルリナ普及会のスピルリナ100%は緑黄色野菜と同じアルカリ性食品。疲れがたまって、体が酸性に傾きがちな時に飲むと免疫力が向上して、元気な身体を取り戻せる。髪の量やツヤもアップ。

釈由美子さん愛用サプリメントスピルリナ

スピルリナ普及会のスピルリナ100%

 マルチビタミンを超えた!。野菜不足・栄養の偏りはこれでひとつで解決。

 

 


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