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藤原紀香の美容法&ダイエット法

スタイル抜群の人気女優の藤原紀香さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、藤原紀香さん美容情報満載
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プロフィール 藤原紀香(ふじわらのりか 女優)
1971年6月28日生 兵庫県西宮市出身 A型 身長171cm 第24回ミス日本グランプリ受賞 メイクさん200人が選ぶ芸能人美肌ランキング第2位


藤原紀香さんの食生活
藤原紀香さんのダイエット法

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藤原紀香の美容法&ダイエット法

藤原紀香の食事法・食生活

作成2015年 更新2020/9/1
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2017年 藤原紀香さんが食べている最強美食材

 

「お味噌や麹、ヨーグルトなど発酵食品はよく食べる。
腸のデトックスをしたい時に、最近は紅茶キノコを取り入れている。紅茶キノコはお腹の調子を整えて、腸のお掃除をしてくれる乳酸菌が豊富。美肌効果・免疫力アップ・疲労回復やホルモンバランスを整えてくれて、血圧を下げ、アトピー性皮膚炎にも効果がある。

※お薦め紅茶キノコ(コンブチャ)→紅茶キノコを簡単手軽に♪

※藤原紀香さんも意識して食べる発酵食品
石原さとみ・中山美穂・天海祐希・国仲涼子・釈由美子・小雪・ベッキーさんも食べると語っている。野菜もとれてお腹も満たす、日本のスーパーフード「お味噌汁」が1番お薦め。

 

 

2016年 藤原紀香の食事法・食生活

 

海外に行くと油やバターの量の多さなど、いつもと違う食生活になってしまう。
帰国したら腸を元に戻すために、和食中心の食事をし、マッサージでリンパの流れを良くして身体の調整をする。キャベツは消化を助けて、腸内環境を良くするので生で食べる特に欠かせないのは、黒豆納豆とお味噌汁

 

「よく食べるのは野菜
せいろで蒸してオーガニックのヘンプシードオイルをつけて食べたりする。くせになる味で栄養・美肌効果がすごい。ヘビーリピーター。塩はミネラル豊富な沖縄の海塩 ぬちまーすが定番。

※お薦めヘンプオイル↓

 

 

2015年 藤原紀香の食事法・食生活

 

「野菜が足りないと思ったら、その日にキャベツ1玉食べたりする。
キャベツを刻んで、塩こんぶとお気に入りのオイルで食べる。生の野菜などの酵素を食べた後に食事を始めると、炭水化物などの吸収が抑えられる。始めに野菜や刺身などの酵素→胃を温めるスープ→タンパク質→炭水化物、食べる順番が大事

※同年代の女優 内田有紀さんも食べ過ぎをリセットするために、生のキャベツを食べたりするとコメント。キャベツは食物繊維が豊富でよく噛んで食べるため、満腹感が得やすい。

 

栄養満点のスーパーフード ヘンプオイル(麻の実)を使い、サラダを作る。ヘンプオイルは身体にとても良いので愛用中。ヘンプ プロテインも愛用。

※お薦めヘンプ プロテイン↓

※麻の実(ヘンプシード)は良質なたんぱく質とミネラルを豊富に含み、不溶性食物繊維も取れるため、人気のスーパーフード。女優の大地真央・マギーさんも食べている。

 

 


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40代藤原紀香さん美容法&愛用美顔器2017~

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2017年 藤原紀香さん愛用!究極の美顔器

 

「肌のために、寝る時にエクスイディアル大〔LED美顔器〕を浴びるのが日課。
本当に肌の調子良いので続けている美容法。タイマーセットができるので寝ている間に美肌に。睡眠時間も常に短いけど、肌がいつも綺麗でいられる理由の1つ。肌にハリや艶も出てくるので、疲れていてもほうれいも線が消えるからびっくり。ずっと前から愛用していて手放せないアイテム。」

藤原紀香さん愛用エクスイディアル

エクスイディアル(Exideal)本体セット〔LED美顔器〕

超高輝度・超高出力の4波長(赤色LED・青色LED・黄色LED・赤外線)LED280個使用した、ハイスペックな最新光美容機。

 

 

2016・2015年 藤原紀香の美容法・美白美肌法

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2016年 藤原紀香の美容法・美肌法

 

水素発生器マルーン (malloon)を愛用。

藤原紀香さん愛用の水素発生器マルーン

水素バス生成器 トリートメント マルーン (malloon) 水素風呂 水素風呂
お風呂や洗顔、野菜洗いに!多目的用水素発生器。水素風呂は皮膚と呼吸からも水素を取り入れるので、水素水を飲んだ時よりも何倍もの水素が取れる。肌もスベスベで、体の温まり方も違う。

 

「京都の仕事時に立ち寄るのが、元祖米ぬか酵素風呂 古都のしずく。
酵素浴は10年前からいろんな所で入っているが清潔なところが気に入り、やみつき。5分で汗をかき始め、15分くらいでかなり汗が出る。
酵素風呂は身体の深部から温まり、夜は深い睡眠に。肌もツルツルピカピカで、体内の働きもスムーズにしてくれるのでデトックスできる。」

 

 

2015年 藤原紀香の美容法・美肌法

 

「水素を飲む。水素の点滴や注射も打つ。」


「美容と健康に良い黒豆はお茶としてよく飲む。
コップに黒豆とお湯を入れて、3分ほどおくと飲めるし、黒豆も全部食べられる。少量でおなかいっぱいになるので、朝ごはんにしたり。アンチエイジングやダイエット、イライラ防止など効能がたくさんある。小腹が空いたら、くるみを食べる。食べ過ぎたらだめなので、7粒くらい。くるみは美肌・美髪・血液サラサラ効果などがある。」

 

「朝一番にオーガニックレモンを1個絞り、お気に入りのミトコンドリアが活性する水を2リットルくらい入れて、沖縄の海塩 ぬちまーすも入れて、フレッシュなレモンウォーターを作る。外出時は水筒に入れて持ち歩き、自宅でもたくさん飲む。」

レモンウォーターとは?

天然の利尿薬とも言われ、肝臓を浄化し、身体にため込んだ水分や毒素を排出するデトックス効果に優れている飲み物。またビタミンC・クエン酸が豊富なので美肌効果や疲れにくい身体に。温かいホットレモンウォーターが一般的には人気。

 

 


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