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内田理央

内田理央のきれいになる美容健康法2019年

年々きれいになる人気モデルで女優の内田理央さんが、2019年に雑誌などで語った実践している美容法や食事法・アンチエイジング健康法・使っていてきれいになる愛用アイテムなどをご紹介

 

内田理央の美容法・美肌の秘密

 

「スキンケアでこだわっているのはコスメの量をケチらずに使い、ハンドプレスすること。仕事前はクリームを使ってマッサージすること。化粧水はコットンにヒタヒタに含ませること。

 

温泉水99はミネラルたっぷりで飲みやすい水。ほのかに甘い感じで好き。毎朝甘酒も飲む。

内田理央さんが内側からきれいでいるために飲んでいる温泉水99
松雪泰子・田中みな実さんも愛飲している有名な水。他にも小嶋陽菜・RIKACO・人気美容家の神崎恵さんなど、美容に敏感な芸能人に特に人気。超人気モデル泉里香さんも「温泉水が好き」と美容雑誌でコメント(温泉水99かは不明)。


温泉水99のお試しセットはこちら♪
超有名な「サビない水」と言われる美容健康にお薦めな温泉水。鹿児島県垂水温泉地下750mより湧き出す軟水なので、温泉水なのに美味しい。この水を使うとお茶やお米も美味しくなると評判。

 

「耳を二つに折ってから、ヘアゴムでそのまま固定する。15分くらいそのままでいると顔のリフトアップ効果がある。

内田理央さん以外にも耳のマッサージや耳ツボは女優に密かに人気で、耳のマッサージは篠原涼子・広瀬すず・安達祐実・三浦理恵子さんなど。耳ツボ刺激は新垣結衣・篠田麻里子・美容家の君島十和子さんなど。
耳を触るクセをつけるだけでも、顔の血行が良くなり、肌くすみやリフトアップに効果的。

 

肌がくすんでいても、1回使うだけで肌が明るくなるベレガ セルキュア4Tプラスは大事な撮影前の必需品。頭皮ほぐしもできる。GMコーポレーションのエレクトロン スキン ローションも確実に効果が出る。

内田理央さん愛用大人気のセルキュア4Tプラス
中村アン・今田美桜・橋本マナミ・常盤貴子・みちょぱさんも絶賛する、プロのメイクさんから芸能界に広がった即効性が大人気美容機器。

 

 

 

内田理央の食生活や健康的な美の秘密

 

普段の外食ではお肉中心で、焼き鳥や赤身肉・鍋を意識して選ぶ。自炊する時は玄米食納豆や豆腐も食べる。

内田理央さんのように玄米を食べると語った芸能人は、石原さとみ・小松菜奈・白石麻衣・石田ゆり子・黒木華・貫地谷しほり・鈴木保奈美さんなど多数。お薦めは玄米を食べやすくした酵素玄米

※内田理央さんも食べている豆腐は、人気女優の波瑠・有村架純・井上真央・泉里香・山田優さんも意識して食べると語っている。年齢を感じさせない超美肌の大女優 岩下志麻さんは「毎日豆腐を食べる」とコメントして、美肌の秘訣では?!と話題になった。

 

食事はカロリーよりも栄養素に気をつけている。朝はなるべく野菜を食べるようにして、忙しい場合は野菜や果物のスムージーを飲む。油物は控えている

※野菜を食べたい忙しい人にお薦め→【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】。テレビでも特集され、時短食材がたっぷりで働く女性に超人気→20分で主菜と副菜の2品ができるセット(①野菜カット済み②肉・魚調理済み③Oisix特製合わせ調味料入り)。

 

「ハーブティーは大好き。胃もたれを感じたらYOGI TEAヨギティー ストマック、寝る前はTWG ミッドナイトアワーティーを飲む。ハーブティーは体調や気分に合わせて選んでいる。

 

「寝る前にアロマを炊くとぐっすり眠れる。カラーズのザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油ディフューザー クリアアウェイクを愛用。寝る前ストレッチポールに乗り、肩甲骨の可動域を広げる。

※内田理央さんも使うストレッチポールは、北川景子・天海祐希・土屋太鳳・田中みな実・松たか子・黒木瞳・永作博美・トリンドル玲奈・朝比奈彩・賀来千香子さんなども愛用する、大人気ストレッチグッズ。
背中と肩甲骨と股関節をゆるめ、筋肉と関節の可動域を広げて動ける身体に導く。体幹を鍛える効果も。

 

 

 

内田理央の全身ツルツル白い肌を保つ愛用品・アイテム

 

お風呂上りにたっぷり保湿する。体にも顔と同じ化粧水とオイルを混ぜて使う。ヴェレダ アルニカ マッサージオイルは血行をよくして温めるオイル。マッサージしているといつの間にか体がポカポカになる。

 

「もっちりしっとりして柔らかそうに見える肌にしたい。体のケアはオイルとクリーム両方を使い、保湿する。アルジタル ボディマッサージクリームはマッサージしやすいし、イソップ レジュビネイト ボディバームは香りが好き。肌が潤ってモチモチになる濃厚なテクスチャーもお気に入り。香水ではなく、ボディクリームで香りを楽しむミスディオール ボディミルクは大好きなローズ系の香り

内田理央さん超お気に入りアルジタルシリーズ

 

全身には雪肌精 ホワイトUVミルクスキンアクアを愛用。

内田理央さん愛用日焼け止めの雪肌精は、白石麻衣・新垣結衣・壇蜜・小島瑠璃子・モデル森絵梨佳・筧美和子・鈴木砂羽・高橋愛・モデル宮田聡子さんも愛用。美白と透明感に特化したロングセラーコスメ。

 

 


TOP→内田理央の美容法&健康法

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内田理央さん愛用スキンケアコスメ

内田理央さんは美容オタクで、一度ハマるととことん追求するタイプ。プロ級の知識で肌もケアする彼女の愛用コスメとは?2019・2018年

 

内田理央さん愛用スキンケアコスメ 溺愛する定番

 

赤くならず黒く焼けやすい体質。スリムビューティーハウスのオリエンタルホワイトという飲む日焼け止めを飲んでいる。肌の調子も良い。フェイスはお気に入りのSK-ⅡのUVエマルジョンを愛用。

※飲む日焼け止めを飲んでいる女優は中山美穂・観月ありさ・筧美和子・森下悠里・モデル宮田聡子さんなど。

 

スキンケアは保湿が大事なので、5年前からライスフォースを愛用。頼りになる基本コスメ。すごい乾燥肌だったが、今はスキンケア後だけではなく、翌朝まで肌が潤っていてキメが整っている。でも肌がベタベタしないのもお気に入り。肌の調子が悪い時ほどライスフォースを使う。美白はHAKU 美白美容液を愛用。

 

朝は洗顔せずにCLINIQUE クラリファイングモイスチャー ローション2でふき取る。洗顔石鹸は琉白の月桃石けん。オーガニックの植物成分がたっぷりで、肌がもちもちになる。

 

 

内田理央さん愛用スキンケアコスメ

内田理央さん愛用ライスフォース
新川優愛河北麻友子・水野美紀・木南晴夏・高橋愛・橋本マナミ・小倉優子・吉木りささんも愛用

ライスフォースお試しセット使用感想
内田理央さん愛用ライスフォース使用感想

 

内田理央さん愛用琥珀の月桃石けん
月桃石鹸が入ったトライアルセットがお薦め→沖縄オーガニックコスメRUHAKU琉白 お試しセット初回限定990円

 

 

 

内田理央さん愛用コスメ 春夏に使う化粧品

 

肌が敏感に傾きそうな時のパーフェクトなローションとクリームは、全身に使えるステムボーテ ボディローションと、敏感肌をケアするARGITALアルジタル ブライトモイスチャライジング カモミールクリーム。弱った肌も蘇るベストなコスメ。

 

冬は保湿重視だが、春夏は美白や肌荒れなどに対応する機能的なスキンケアコスメを使う。ずっと同じコスメだと飽きてしまうので、その日の肌状態に合わせて違うコスメを選んでいる。

 

その日の肌に適したバランスでコスメを混ぜられるディオール カプチュールを愛用。くすみや肌荒れなどに対して、明るい肌にはデカプチュール ユース グロウ ブースターや肌にハリが欲しい時はユース プランプ フィラーなど、5種類の美容液がある。肌のテカリが気になる時はユース マット マキシマイザー、他にもユース L スカルプターやユース レッドネス ミニマイザーなど。

 

ひどい花粉の時期は肌もボロボロになるので、鎮静効果のあるシンプルコスメで肌ケアをする。薬用スキンコンディショナー エッセンシャルARGITAL インテンシブ エキナセアクリームを愛用。

 

 

内田理央さん愛用スキンケアコスメ

内田理央さん愛用アルジタル クリーム
ハーブがたっぷり入った肌質に合わせて選べるクリーム。アルジタルの一番人気は秋元才加さんも愛用のグリーンクレイペースト
ARGITALアルジタル ヒーリングクリーム
カモミールクリームは肌荒れしやすい不安定な肌に最適。心まで和らげるような香り。エキナセアクリームは繰り返す肌のトラブルを落ち着かせたい人に最適。スーッとクリアな香り。

 

内田理央さん愛用ディオール カプチュール ユース
人気モデル大屋夏南さんも絶賛。肌状態に合わせて調合できるコスメ。

 

 


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内田理央さんの美脚の秘密・愛用アイテム

スタイル抜群で特にお尻と脚がきれいな内田理央さん!脚がむくみやすいという彼女が美脚のために実践していると語った方法や脚のむくみをとるための愛用アイテムなどをご紹介します。2018年

 

内田理央さん美脚のための愛用品

 

引き締め効果の高く香りに癒されるヴェレダ ホワイトバーチ ボディオイルを脚に塗って、WELEDA ボディシェイプブラシを使って足首から膝までを強めにマッサージする。痛いが血流がアップするし、オイルが肌を引き締めながら潤してくれる。

 

脚がすごくむくみやすい体質。忙しいと翌日になっても脚がパンパンなことも多い。だからその日のむくみはその日のうちにが鉄則。パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレはロングタイプなので、太ももまで圧迫してくれて気持ちいい。

 

脚がすごくむくみやすいのが悩み。むくみケアの基本は足ツボ。前に受けた足つぼのプロの人と同じくらい足裏に圧をかけてツボを刺激しているので、ものすごく痛いがすごく効く。コジット ぐり押し棒など、足つぼ用の棒も何種類か持っている。デトックス効果があり、むくみにくくなるし、ストレス解消にもなる。お風呂やマッサージも組み合わせて、毎日ツボ押しをしている。

※足つぼをする芸能人は石原さとみ・永作博美・泉里香・モデルSHIHOさんなど。上戸彩さんは足つぼマッサージ店に行く。

 

 

内田理央さん美脚愛用アイテム

内田理央さん愛用ヴェレダ
詳しくは→ヴェレダのオーガニックオイルをモデルたちが愛用する理由

 

内田理央さん愛用パナソニック エアマッサージャー レッグリフレ ロングタイプ
紗栄子さんも愛用の足先・足裏・ふくらはぎまでマッサージしてくれる、人気むくみ予防アイテム。

 

 


最新情報→内田理央さんの美容法&ダイエット法TOP

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内田理央さんのダイエット法・体型維持

内田理央さんはストイックにトレーニングはしないのに、理想的な美ボディ。モデルもこなす彼女のスタイルキープの秘訣とは?

2018年 内田理央さんの運動しないダイエット法

 

身体は意識するだけでもすごく効く。お腹に力を入れながら生活している。タイトな服を着たり、お腹に力を入れて歩いたり。

 

大事な撮影の1週間前くらいから、夜は炭水化物を食べない。くびれのために暇さえあれば、ウエストをねじる。家ではいつも疲れるまで、ウエストをひねる運動をしている。極論を言えばウエストさえくびれていれば、スタイルはごまかせると思う。

 

バスソルトが大好き。短時間で大量に汗が出るアースコンシャスのエプソムソルトシークリスタルス(エプソムソルト)を愛用。アロマオイルで香りづけする。

内田理央さん愛用アースコンシャス・ストアエプソムソルト菜々緒西内まりやさんも愛用。
内田理央さん愛用シークリスタル(エプソムソルト)は泉里香・マギー筧美和子・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用→国産エプソムソルト シークリスタルス

 

私の駆け込み寺は六本木のtotal beauty salon zealと南青山の美容整体サロン ヴィオーデ(全身バランス調整)、酵素浴のラニ オラ ノア。

※酵素浴は美肌の女優に大人気。上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃんなどが通う。

 

ストイックに鍛えた筋肉質な体より、腕など多少柔らかさがある可愛い身体が理想。我慢することも苦手なので、ハードなトレーニングはしない。生活の中でできるだけ歩いて移動したり、寝る前に毎晩15分ストレッチやマッサージをするだけでも、ボディラインは変わる。

 

マインドは体に出てしまうので、おおらかな気持ちでボディケアをすることも大事。ストレスがたまる運動などはせず、ゆるやかなボディメンテナンスをする。

 

大事な撮影前日は食事の塩分を控えて、むくまないよう徹底する。

 

 


最新情報→内田理央さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

内田理央さんの健康法

内田理央さんのいつも元気いっぱいで、はにかんだ笑顔が超可愛い!いつも全力で頑張る彼女の健康の秘訣とは?

内田理央さんの健康法 ナチュラル志向で元気に 2018年

 

身体がすごく疲れていたら浅草まるごとにっぽんにある、KAMPO煎専堂の補中益気湯と十全大補湯を飲む。飲むとすぐ元気になって、自分史上一番効いた。

※健康のために漢方を飲んでいる芸能人は、麻生久美子・井上真央・佐野ひなこ・佐田真由美・モデル絵美里さんなど。

 

フラワーレメディーのFES フラワーエッセンスを愛用。電磁波などの負のエネルギーを除去するアイテム。鼻炎の時はアルジタル ゴールドエッセンシャルオイル ユーカリを鼻の下に塗る。爽快な香り。

 

毎日NeRoLiで処方してもらったハーブティーを飲んでいる。肌荒れも改善された。

※NeRoLi(ネロリ)とは?
下北沢にあるメディカルハーブを学んだ植物療法士がいる本格的なハーブカフェ(NeRoLi herb)。人気モデルの宮田聡子さんもお気に入り→「薬要らずの体になりたくて、下北沢のネロリハーブで体質に合わせて調合してもらったハーブティを飲んでいる。体が健康になると肌も明るくなる。」

 

便秘や胃痛になりやすい体質。身体の内側から調子を整えることに興味があり、足つぼを自分でしている。胃や腸に効くツボに圧をかけて刺激すると、すごく痛いが効く。

※健康のために足ツボマッサージをしている芸能人は、永作博美・高橋愛・藤原紀香・知花くららさんなど。お薦め足つぼ本→元気回復足もみ力 身体がみるみる改善 近澤愛沙Matty式足ツボマッサージで全身整形Matty式足ツボ10分解毒マッサージ

 

休みの日は酵素浴に行ったり、ピュアシナジー パウダーを飲んだりして体調を管理している。

※酵素浴は発汗作用がすごくて美肌になれると、上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃんなどきれいな女優や芸能人に大人気。

 

デトックスしたい時はBiople by CosmeKitchenクレンズ茶を水筒に入れて飲む。

 

 

内田理央さん愛用品

内田理央さん愛用フラワーレメディー ヤロウ エンパイロメンタル ソリューション


FES フラワーエッセンス
海塩ベースにハーブ抽出成分とフラワーエッセンスをブレンドしたFES(Yarrow Environmental Solution)。テクノロジーなどネガティブ環境からフラワーエッセンスで自分を守る邪気除けアイテム。パソコンを長時間使う人やアレルギー体質、ストレスに過敏な方にお薦め。

 

内田理央さん愛用サプリ ピュアシナジー
檀れい・橋本マナミ・道端アンジェリカさんも長年愛用。


ピュアシナジー パウダー
ナチュラル志向の方に超人気。52種類のオーガニック植物のスーパーフードブレンド。

 

内田理央さん愛用コスメキッチン クレンズ茶
26種類の植物を配合したノンカフェインの本格和漢デトックスティー

クレンズ茶
ざくろやどくだみ、ビワの葉などが入ったデトックスと体を温める人気のお茶。

 

 


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内田理央さんの大好きな香りアイテム

 

内田理央さん愛用アロマアイテム 2018年

 

SHIGETA リバーオブライフで、デコルテから首のリンパをこまめにマッサージ。老廃物をためないようにしている。これだけでもすごく印象が変わる。シゲタの香りも好き。リラックス系のSHIGETA スウィートドリームは上半身に、鼻の近くで香りを感じやすい首周りにつける。

 

リラックスしたい時はシャトーデュボワ プレミアムエッセンシャルオイルのロールオンタイプを直接は肌につける。ラベンダーの香りが大好き。

 

ナリン センシュアルオイルは人工的でないハーブの香りが心地良い。肌につけてもOKなオイルなので、アロマや香水かわりにも。

 

 

内田理央さん愛用アロマオイル

内田理央さん愛用シゲタブレンドアロマオイル
SHIGETAブレンドアロマオイル リバーオブライフ三浦理恵子・モデル矢野未希子・モデル宮田聡子さんも愛用。スウィートドリーム中山美穂・モデル田中美保さんも愛用。詳しくは→シゲタのオイルは女優・モデルに大人気!

 

内田理央さん愛用アロマ ロールオンタイプ
純度 100%のフランス産オーガニック トゥルーラベンダーのエッセンシャルオイル


シャトーデュボワ プレミアム・エッセンシャルオイル(A.O.P.認証取得済 真正ラベンダー)
自社農園(シャトー・デュ・ボワ社のラベンダー畑)で栽培、自然に最大限配慮して商品化。

 

内田理央さんが使うナリン センシュアルオイル
山田優さんはナリン ハーブオイルを愛用


ナリン センシュアルオイル
イランイラン、ダマスクローズ、パチョリなど7種類のハーブを配合した肌に塗れるアロマ。

 

 

 

内田理央さん愛用入浴剤

 

色んな入浴剤を使った中で、1番好きな入浴剤はCureバスタイムシリーズ。香りがないCureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルトもあるが、香りつきのCureバスタイム フレッシュオレンジの香りCureバスタイム フルーティローズの香りがお気に入り。

 

 

内田理央さん愛用Cureバスソルト
美容オタクの大政絢・佐野ひなこ・三浦理恵子さんも愛用

Cureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルト
ヒマラヤでとれた100%ナチュラルなヒマラヤ岩塩バスソルト。日本製。


数量限定 Cureバスタイム フレッシュオレンジの香り ヒマラヤ岩塩バスソルト

数量限定 Cureバスタイム フルーティローズの香り ヒマラヤ岩塩バスソルト
100%天然ヒマラヤ岩塩バスソルト。発汗力すごくて大人気。

 

 


新川優愛・朝比奈彩さんなどスタイル抜群の女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

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