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内田理央

内田理央さんのダイエット法・体型維持

内田理央さんはストイックにトレーニングはしないのに、理想的な美ボディ。モデルもこなす彼女のスタイルキープの秘訣とは?

 

2018年 内田理央さんの運動しないダイエット法

 

身体は意識するだけでもすごく効く。お腹に力を入れながら生活している。タイトな服を着たり、お腹に力を入れて歩いたり。

 

大事な撮影の1週間前くらいから、夜は炭水化物を食べない。くびれのために暇さえあれば、ウエストをねじる。家ではいつも疲れるまで、ウエストをひねる運動をしている。極論を言えばウエストさえくびれていれば、スタイルはごまかせると思う。

 

バスソルトが大好き。短時間で大量に汗が出るアースコンシャスのエプソムソルトシークリスタルス(エプソムソルト)を愛用。アロマオイルで香りづけする。

内田理央さん愛用アースコンシャス・ストアのエプソムソルトは、菜々緒西内まりやさんも愛用。


エプソムソルト

内田理央さん愛用シークリスタル(エプソムソルト)は泉里香・マギー筧美和子・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用→国産エプソムソルト シークリスタルス

 

私の駆け込み寺は六本木のtotal beauty salon zealと南青山の美容整体サロン ヴィオーデ(全身バランス調整)、酵素浴のラニ オラ ノア。

※酵素浴は美肌の女優に大人気。上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃんなどが通う。

 

ストイックに鍛えた筋肉質な体より、腕など多少柔らかさがある可愛い身体が理想。我慢することも苦手なので、ハードなトレーニングはしない。生活の中でできるだけ歩いて移動したり、寝る前に毎晩15分ストレッチやマッサージをするだけでも、ボディラインは変わる。

 

マインドは体に出てしまうので、おおらかな気持ちでボディケアをすることも大事。ストレスがたまる運動などはせず、ゆるやかなボディメンテナンスをする。

 

大事な撮影前日は食事の塩分を控えて、むくまないよう徹底する。

 

 



最新情報→内田理央さんの美容法&ダイエット法

 

 

 

内田理央さんの健康法

内田理央さんのいつも元気いっぱいで、はにかんだ笑顔が超可愛い!いつも全力で頑張る彼女の健康の秘訣とは?

 

2018年 内田理央さんナチュラル志向の健康法

 

身体がすごく疲れていたら浅草まるごとにっぽんにある、KAMPO煎専堂の補中益気湯と十全大補湯を飲む。飲むとすぐ元気になって、自分史上一番効いた。

※健康のために漢方を飲んでいる芸能人は、麻生久美子・井上真央・佐野ひなこ・佐田真由美・モデル絵美里さんなど。

 

フラワーレメディーのFES フラワーエッセンスを愛用。電磁波などの負のエネルギーを除去するアイテム。鼻炎の時はアルジタル ゴールドエッセンシャルオイル ユーカリを鼻の下に塗る。爽快な香り。

 

毎日NeRoLiで処方してもらったハーブティーを飲んでいる。肌荒れも改善された。

※NeRoLi(ネロリ)とは?
下北沢にあるメディカルハーブを学んだ植物療法士がいる本格的なハーブカフェ(NeRoLi herb)。
人気モデルの宮田聡子さんもお気に入り→「薬要らずの体になりたくて、下北沢のネロリハーブで体質に合わせて調合してもらったハーブティを飲んでいる。体が健康になると肌も明るくなる。」

 

便秘や胃痛になりやすい体質。身体の内側から調子を整えることに興味があり、足つぼを自分でしている。胃や腸に効くツボに圧をかけて刺激すると、すごく痛いが効く。

※健康のために足ツボマッサージをしている芸能人は、永作博美・高橋愛・藤原紀香・知花くららさんなど。
お薦め足つぼ本→元気回復足もみ力 身体がみるみる改善 近澤愛沙Matty式足ツボマッサージで全身整形Matty式足ツボ10分解毒マッサージ

 

休みの日は酵素浴に行ったり、ピュアシナジー パウダーを飲んだりして体調を管理している。

※酵素浴は発汗作用がすごくて美肌になれると、上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃんなどきれいな女優や芸能人に大人気。

 

デトックスしたい時はBiople by CosmeKitchenクレンズ茶を水筒に入れて飲む。

 

 

内田理央さん愛用フラワーレメディー

フラワーレメディー ヤロウ エンパイロメンタル ソリューション

FES フラワーエッセンス

海塩ベースにハーブ抽出成分とフラワーエッセンスをブレンドしたFES(Yarrow Environmental Solution)。テクノロジーなどネガティブ環境からフラワーエッセンスで自分を守る邪気除けアイテム。パソコンを長時間使う人やアレルギー体質、ストレスに過敏な方にお薦め。

 

 

内田理央さん愛用サプリ ピュアシナジー

檀れい・橋本マナミ・道端アンジェリカさんも長年愛用。


ピュアシナジー パウダー

ナチュラル志向の方に超人気。52種類のオーガニック植物のスーパーフードブレンド。

 

 

内田理央さん愛用コスメキッチン クレンズ茶

26種類の植物を配合したノンカフェインの本格和漢デトックスティー

クレンズ茶 

ざくろやどくだみ、ビワの葉などが入ったデトックスと体を温める人気のお茶。

 

 



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内田理央さん愛用スキンケアコスメ

内田理央さんは美容オタクで、一度ハマるととことん追求するタイプ。プロ級の知識で肌もケアする彼女の愛用コスメとは?

 

2018年 内田理央さんが春夏に使う溺愛コスメ

 

肌が敏感に傾きそうな時のパーフェクトなローションとクリームは、全身に使えるステムボーテ ボディローションと、敏感肌をケアするARGITALアルジタル ブライトモイスチャライジング カモミールクリーム。弱った肌も蘇るベストなコスメ。

 

冬は保湿重視だが、春夏は美白や肌荒れなどに対応する機能的なスキンケアコスメを使う。ずっと同じコスメだと飽きてしまうので、その日の肌状態に合わせて違うコスメを選んでいる。

 

その日の肌に適したバランスでコスメを混ぜられるディオール カプチュールを愛用。くすみや肌荒れなどに対して、明るい肌にはデカプチュール ユース グロウ ブースターや肌にハリが欲しい時はユース プランプ フィラーなど、5種類の美容液がある。肌のテカリが気になる時はユース マット マキシマイザー、他にもユース L スカルプターユース レッドネス ミニマイザーなど。

 

ひどい花粉の時期は肌もボロボロになるので、鎮静効果のあるシンプルコスメで肌ケアをする。アルビオン 薬用スキコンARGITAL インテンシブ エキナセアクリームを愛用。

 

 

内田理央さん愛用アルジタル クリーム

ハーブがたっぷり入った肌質に合わせて選べるクリーム。アルジタルの一番人気は秋元才加さんも愛用のグリーンクレイペースト


ARGITALアルジタル ヒーリングクリーム

カモミールクリームは肌荒れしやすい不安定な肌に最適。心まで和らげるような香り。エキナセアクリームは繰り返す肌のトラブルを落ち着かせたい人に最適。スーッとクリアな香り。

 

 

内田理央さん愛用ディオール カプチュール ユース

人気モデル大屋夏南さんも絶賛。肌状態に合わせて調合できるコスメ。

ディオール カプチュール ユース グロウ ブースター

肌に自然なツヤを与えて肌を明るく整えるセラム。

 

カプチュール ユース プランプ フィラー

潤いとハリを与えてふっくら肌に。

 

カプチュール ユース マット マキシマイザー

過剰な皮脂やテカリを抑え、肌バランスを整えて毛穴の目立たないマットな肌に。

 

カプチュール ユース L スカルプター

肌のたるみが気になる人に。顔の輪郭を整えるよう働きかけるセラム。

 

カプチュール ユース レッドネス ミニマイザー

穏やかな作用で敏感肌を整えるセラム。

 

 

内田理央さんが使う薬用スキコン

大政絢・優香・小倉優子・瀧本美織・藤井リナさんも愛用する敏感肌に大人気化粧水。


アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル

肌荒れを防ぐハトムギエキス配合のロングセラー化粧水。

 

 



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内田理央さんの大好きな香りアイテム

 

2018年 内田理央さん愛用アロマアイテム

 

SHIGETA リバーオブライフで、デコルテから首のリンパをこまめにマッサージ。老廃物をためないようにしている。これだけでもすごく印象が変わる。
シゲタの香りも好き。リラックス系のSHIGETA スウィートドリームは上半身に、鼻の近くで香りを感じやすい首周りにつける。

 

リラックスしたい時はシャトーデュボワ プレミアムエッセンシャルオイルのロールオンタイプを直接は肌につける。ラベンダーの香りが大好き。

 

ナリン センシュアルオイルは人工的でないハーブの香りが心地良い。肌につけてもOKなオイルなので、アロマや香水かわりにも。

 

 

内田理央さん愛用シゲタブレンドアロマオイル

SHIGETAブレンドアロマオイル リバーオブライフ三浦理恵子・モデル矢野未希子・モデル宮田聡子さんも愛用。スウィートドリーム中山美穂・モデル田中美保さんも愛用。

詳しくは→シゲタのオイルは女優・モデルに大人気!

 

 

内田理央さん愛用アロマ ロールオンタイプ

純度 100%のフランス産オーガニック トゥルーラベンダーのエッセンシャルオイル

シャトーデュボワ プレミアム・エッセンシャルオイル(A.O.P.認証取得済 真正ラベンダー)

自社農園(シャトー・デュ・ボワ社のラベンダー畑)で栽培、自然に最大限配慮して商品化。

 

 

内田理央さんが使うナリン センシュアルオイル

山田優さんはナリン ハーブオイルを愛用

ナリン センシュアルオイル

イランイラン、ダマスクローズ、パチョリなど7種類のハーブを配合した肌に塗れるアロマ。

 

 

 

2018年内田理央さんが一番好きな入浴剤はキュア

 

色んな入浴剤を使った中で、1番好きな入浴剤はCureバスタイムシリーズ。
香りがないCureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルトもあるが、香りつきのCureバスタイム フレッシュオレンジの香りCureバスタイム フルーティローズの香りがお気に入り。

 

 

内田理央さん愛用Cureバスソルト

美容オタクの大政絢・佐野ひなこ・三浦理恵子さんも愛用

Cureバスタイム ヒマラヤ岩塩バスソルト

ヒマラヤでとれた100%ナチュラルなヒマラヤ岩塩バスソルト。日本製。

数量限定 Cureバスタイム フレッシュオレンジの香り ヒマラヤ岩塩バスソルト

数量限定 Cureバスタイム フルーティローズの香り ヒマラヤ岩塩バスソルト

100%天然ヒマラヤ岩塩バスソルト。発汗力すごくて大人気。

 

 


新川優愛・朝比奈彩さんなどスタイル抜群の女優の美容法&ダイエット法

 

 

 

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