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山田優の健康法・アンチエイジング法

山田優の健康法・アンチエイジング法

2016年 山田優の健康法

 

たった5分でもストレッチをすると血液やリンパの流れが良くなり、身体が軽くなり眠りが深くなるので、気持ちいい。

 

ミッシーリストシルク腹巻は冬に大活躍。ふわふわで気持ち良いし、うすいのにすごく温かい。お気に入り。

 

 

 

2015年 山田優の健康法

 

以前は早くても朝10時に起きるような夜型生活だったが、出産してからは朝6時に起きて、窓を開け、部屋の空気を入れ替える。
とても元気になりメンタルも強くなったので、朝日を浴びることの大切さを実感した。

 

 

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