美ボディ女優

スタイル抜群の美ボディ女優が実践するダイエット法・美脚法・美容法など女優別ダイエット情報サイト。by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

山田優

山田優さんのきれいの秘密2019年

出産後もずっとスリムなモデル体型をキープしている山田優さん。どうやってスタイルを維持しているの?ダイエットはしているの?2019年に彼女が語った美容法やトレーニング法・愛用ボディケアコスメや健康法などをご紹介。

 

山田優さんが細い美ボディを維持している秘訣

 

毎日お風呂に入る。お風呂上りに全身のストレッチローラ メルシエ ホイップトボディクリーム アンバーバニラを塗りながら、マッサージをするのが日課が疲れた時はクラランス クレーム マスベルトを塗りながら入念にマッサージして、脚のむくみを予防する。

山田優さん愛用ローラメルシエ ホイップトボディクリーム
ローラメルシエのボディークリームは大人気で、女優の長澤まさみ菜々緒・橋本マナミ・優木まおみさんも愛用

 

山田優さん溺愛コスメ クラランス クレーム マスヴェルト
スリミングクリームのマスヴェルトはタレントのマギー・優木まおみさんも愛用

 

週1回パーソナルトレーニングでジムに行ったり、ピラティス・ヨガをして汗をかく。筋肉がついたので基礎代謝も上がったし、体重変動がない

山田優さんのようにピラティスをする芸能人は、石田ゆり子・吉田羊・高畑充希・二階堂ふみ・森星・笛木優子・モデル加治ひとみ・加賀まりこさんなど多数。
一般的にピラティスは、病気やケガのリハビリのために開発されたゆったりとした運動法だが、最近のトレーニングブームで、機械を使って筋肉をしっかり鍛えるマシンピラティスが人気。中村アン・優木まおみさんもハマっている。

 

 

 

山田優さんの美肌の秘訣や健康法・愛用品

 

「妊娠中からずっと飲み続けているのは青汁

青汁を意識して飲むと語った女優は有村架純・高畑充希・早見あかり・黒木メイサ・相武紗季さんなど多数。お薦めは→女優やモデルに大人気の美力青汁

 

「睡眠は美肌のために大切なこと。コスメキッチンHARMONITY フェイスピローを愛用している。早寝早起きで夜9時頃寝ることもある。

 

「ルメントのシャンプーは、ヘアワックスで髪をスタイリングした日でもモコモコに泡立つ。しっかりダメージケアもでき、頭皮や髪もきれいになる。香りも好き。ルメントの集中補修マスクも愛用。

山田優さん愛用シャンプー ルメント
ルメントは紗栄子・ダレノガレ明美も愛用
高濃度炭酸とオイルの濃密泡で始める頭皮ケア!
3日に1度自宅で出来る高濃度炭酸オイルヘッドスパ。高濃度炭酸に希少価値の高い高級レアオイルと、厳選した美容成分であらゆるお悩みを自宅で簡単にケア出来る、濃密泡タイプの頭皮クレンジング&ノンシリコンシャンプー

 

CHANEL ブルーセラムを愛用。使い続けていると肌が安定してきた。日中の目元ケアにもシャネル ブルー セラム アイを使っている。

 

SK-Ⅱ フェイシャルトリートメントエッセンスのおかげで、肌を褒められる。

山田優さんがずっと使っている化粧水SK-Ⅱは、河北麻友子・マギー・橋本マナミ・高橋愛・田中麗奈・わたなべ麻衣・おのののかさんも愛用。
一般的な化粧水の成分は大部分が水であるが、SK-Ⅱ フェイシャルトリートメントエッセンスは特別な酵母が発酵の途中で作り出す、天然由来の独自成分「ピテラ」を90%以上占める化粧水。これが高価な理由。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
桐谷美玲さんのきれいの秘密
比嘉愛未さんが実践していること
沢尻エリカさんがきれいになった理由

 

 

山田優のダイエット法・エクササイズ

 

2017年 いつもツルツル!山田優さんの絶対必要なボディケア術

 

「毎晩ボディクリームを欠かさず塗る。」

 

 

2016年 山田優のダイエット法

 

小学生の低学年の頃から毎日ストレッチを欠かしたことがない。ストレッチをするのはリンパの流れを良くしたい、身体のゆがみを整えたいというのが今の目的。ストレッチで冷えやむくみとは無縁。

 

ストレッチは夜、お風呂上がりにすることが多い。肩胛骨を回しながら料理を作ったりも。股関節をよく回しているせいか、足はむくみしらず。ストレッチのおかげで代謝も上がるし、ぐっすり眠れる。

 

 

2015年 山田優のダイエット法

 

豆腐・納豆・ヨーグルト・スムージーは欠かさない。毎日おやつ代わりに食べている。

 

 


山田優のダイエット法&美容法TOPはこちら

 

 

2017~2015年 山田優の愛用スキンケアコスメ

 

山田優さん愛用スキンケアコスメ

 

SK-II フェイシャルトリートメントエッセンスを使い始めた。肌が潤って明るくなる。新感覚の美容液【POLA B.A セラムレブアップ】は肌に合う美容液。肌にすっと馴染む。」

 

「ポーラB.Aはすごく肌に合う。スキンケアをフルラインで使ったら、肌の水分保持力がぐんとアップした。肌がぷるぷるで柔らかくなった。使い続けていくつもり。」

 

「乾燥肌なので洗顔後の乾いた肌にシゲタ EX オイルセラムを馴染ませる。その後に化粧水を1回ずつ時間をおきながら、3度塗りする。オイルの後に化粧水や乳液を入れ込むと浸透も格段にアップする。冬でもプルプル肌。」

 

 


・最新情報→山田優さんの美容法&ダイエット法TOP
・美ボディTOP→米倉涼子・菜々緒さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法

 

 

山田優の美容法・美肌法

 

2017年 肌荒れを知らない元気肌!山田優さんの肌をきれいにする秘訣や小顔法

 

「日焼け止めは必ず塗る。」

 

「小顔科学研究所に通っている。顔だけでなく骨盤矯正もしてくれる。顔がすっきり。」

 

 

2016年 山田優の美容法・美肌法

 

出産は最高のデトックス。子供を産んだ直後は肌に輝きが増したとか、なめらかな肌になったと言われた。

 

代謝アップのために白湯を飲む。お通じにも肌にも効果てきめん。代謝が良くなり、肌の透明感もアップした。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】

ものすごい美肌!河北麻友子さんが使っているスキンケアコスメなど愛用品情報満載!

笑顔が可愛い!新川優愛さんがきれいのためにしていること

 

2017年山田優さんインタビューにて

きれいだと思う女性は夏木マリさん。マリさんを見ていると何かをやるのに年齢は関係ないと思う。

 

 

山田優のヘアケア法・愛用ヘアケアコスメ

 

2017年 憧れの山田優さんの髪型になれる!?愛用シャンプー

 

アミノレスキュー スムースのシャンプーとトリートメントを愛用。」

山田優さん愛用アミノレスキュー スムース シャンプー&トリートメント

アミノレスキュー

 

 

 

2016年 山田優のヘアケア法

 

髪にはモロッカンオイル オイルや、アマニ油配合のオーガニック系ヘアオイル プロジオ オリオセタ オイルミストが必須。子供の肌に触れても安心だし、ボタニカルのほのかな香りに癒される。

 

 


最新情報→山田優の美容法&ダイエット法TOPはこちら 

 

 

2017・2016年 山田優の食事法・食生活

 

2017年 超細い!モデル出身山田優さんが食べているもの

 

「デトックスに効果がある麻炭パウダーは女優の安藤サクラさんから教わった。麻炭パウダーをご飯に混ぜて炊いたり、沸かしたお湯に入れて飲む。沖縄の宮古島でとれた麻炭パウダーを愛用している。」

お薦め麻炭パウダー


EM-S酵素活性 麻炭パウダー

微生物共生型麻炭。麻の炭と有用微生物酵素(EM菌)が太陽・月・惑星・そして沖縄・宮古島の大地からのエネルギーを呼吸して生まれる、100%ナチュラルな加工麻炭パウダー。

 


麻炭パウダー PRIMITIVE RAINBOW

ヒマラヤ・ネパールにあるバグルンより5時間登山した標高2000m~2400mで栽培している原種の麻を使用。粒子も細かいパウダー状で溶けやすく、無味無臭に近く香りも上質。微生物酵素添加・天日干しなど最終加工は宮古島。

 

 

2016年 山田優の食事法・食生活

 

ずっと自炊をしていて野菜が好き。料理で気をつけているのはバランス。昨日は肉を食べたから、今日は魚と野菜を多く食べるなど考えている。

 

 


【合わせて読みたいスタイル抜群女優の美容情報】

超美脚!観月ありささんが実践するマッサージやスタイルキープのコツ!

ずっと変わらないスタイル!藤原紀香さんがストイックに実践する体型維持のコツ!

 

 

山田優の愛用サプリメント

 

2017年 山田優の愛用サプリメント

 

美力青汁は3年前から毎日飲んでいる。とにかく味が好き。ぶれない肌をキープできている。」

山田優さん愛用サプリメント美力青汁

美力青汁

美力青汁ビューティークチコミ
美力青汁beautyクチコミ

加藤あい・道端ジェシカ・SHIHO・辺見えみり・矢野未希子・ビューティーモデル田中マヤさんなど愛飲。美のプロが夜に飲む、美容のための青汁。

 

 

2016年 山田優の愛用サプリメント

 

30代になる前からずっと美力青汁を毎日飲んでいる。肌に透明感が出た。免疫力が上がったのか、全体的に調子が良い。

 

スーパーフードスムージーを愛用。スーパーフードがたくさん入っているのが嬉しい。

愛用サプリメント情報↓

Super foods smoothie

スーパーフードスムージー

エステティシャン高橋ミカ プロデュース。オーガニックヘンプを始め、厳選した高栄養価のスーパーフード10種類をたっぷり配合、さらに112種のスーパーフルーツや野菜由来の酵素にビタミン・ミネラルをプラス。すっきりしたマンゴー味。

 

アヴェニュークリニックの乳酸菌サプリ(アヴェ乳酸)を風邪や花粉症対策として、毎日愛飲。整腸作用に優れ、身体の免疫力がアップ。

 

 


桐谷美玲・榮倉奈々さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法TOPはこちら

 

 

女優愛用品

辺見えみり・SHIHO・山田優・ビューティーモデル田中マヤ・矢野未希子さん愛用

美力青汁ビューティー 水にもすぐ溶けるパウダー状青汁
美力青汁beautyトライアルセット 口コミレビュー

デトックス&美容サプリが一つに。

葉酸、大麦若葉を高配合!高橋ミカの美力青汁healthyも人気。トリンドル玲奈・辺見えみり・ビューティーモデル田中マヤ・舞川あいくさん愛用。

 


山田優の美容法&ダイエット法TOPはこちら

長澤まさみ・西内まりやさんなど美ボディ女優のダイエット法&美容法TOPはこちら

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

山田優の健康法・アンチエイジング法

 

2016・2015年 山田優の健康法

 

たった5分でもストレッチをすると血液やリンパの流れが良くなり、身体が軽くなり眠りが深くなるので、気持ちいい。

 

ミッシーリストのシルク腹巻は冬に大活躍。ふわふわで気持ち良いし、うすいのにすごく温かい。お気に入り。

 

以前は早くても朝10時に起きるような夜型生活だったが、出産してからは朝6時に起きて、窓を開け、部屋の空気を入れ替える。
とても元気になりメンタルも強くなったので、朝日を浴びることの大切さを実感した。

 

 


最新情報 山田優の美容法&ダイエット法