美ボディ女優

スタイル抜群の美ボディ女優が実践するダイエット法・美脚法・美容法など女優別ダイエット情報サイト。by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

山田優のダイエット法・エクササイズ

山田優のダイエット法・エクササイズ

 

2016年 山田優のダイエット法

 

小学生の低学年の頃から毎日ストレッチを欠かしたことがない。
ストレッチをするのはリンパの流れを良くしたい、身体のゆがみを整えたいというのが今の目的。
ストレッチで冷えやむくみとは無縁。

 

ストレッチは夜、お風呂上がりにすることが多い。
肩胛骨を回しながら料理を作ったりも。
股関節をよく回しているせいか、足はむくみしらず。
ストレッチのおかげで代謝も上がるし、ぐっすり眠れる。

 

 

 

 

 

2015年 山田優のダイエット法

 

豆腐・納豆・ヨーグルト・スムージーは欠かさない。
毎日おやつ代わりに食べている。

 

 


山田優のダイエット法&美容法TOPはこちら

 

 

 

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加

« »