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三吉彩花

三吉彩花のダイエット法・美容法・愛用コスメ2019年

奇跡の身体と言われる三吉彩花さんが2019年に語った、抜群のスタイルをキープするコツや日常生活でのダイエット法・美肌法やきれいになる愛用ボディケアコスメなどをご紹介

三吉彩花さんのダイエット法・スタイル維持の秘訣 2019年

 

ダイエットを意識してなくてもいつも早歩きで、電車に乗っても座らない。日常生活でながらトレーニングをしている状況。ずっとジムに通ったりずっとトレーニングをするのは苦手。目標や期間限定でパーソナルトレーニングを受けたりする。

 

細くて華奢な身体よりも、メリハリがあってしなやかな身体が理想。毎日お風呂前に裸になり全身をチェックする。お尻や腰まわり、フェイスラインや二の腕などで太ったかどうかをチェック。体重よりボディライン重視。

 

大事な撮影や役作りで期間を決めて、徹底的にトレーニングをするタイプ。トレーニング期間は水もたくさん飲むように意識している。

 

ボスティでトレーニングする時もある。筋肉がすぐついて、少し鍛えただけでも腹筋が割れてしまい、トレーニングをやめるとすぐになくなる体質。腹筋は縦にまっすぐにラインが入るくらいをキープするために、運動もほどよくが大事。

※三吉彩花さんが通うボスティはダレノガレ明美・佐野ひなこ・藤田ニコルさんも通っている。→健康的で美しい美ボディを目指すなら”BOSTY”

 

スタイルをキープするために、週2回ヴィーガン食の日と週1回デトックスジュースの日がある。この食生活を始めてから体が楽になった。

※三吉彩花さん以外にファスティングやジュースクレンズをしている芸能人は、深田恭子・有村架純・中山美穂・マギー・モデル野崎萌香さんなど。

 

スキニーパンツなどボディラインの出るファッションが好き。ボディラインを常に意識するために、自宅ではキャミワンピなどを着たりする。ダボッとした服は体も緩んでしまう気がする。

 

 

 

三吉彩花さんの愛用ボディケアコスメ・ボディケア法 2019年

 

週2回ジョヴァンニ シュガーボディスクラブで全身を磨く。お風呂上りの肌が濡れた状態にヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイルを馴染ませる。

三吉彩花さん愛用ジョバンニ シュガースクラブ
トリンドル玲奈・美容家の神崎恵さんも愛用

 

 

三吉彩花さん愛用ヴェレダ ホワイトバーチボディオイル
内田理央・福原遥・馬場ふみか・優木まおみ・モデル比留川游さんも愛用

 

ハンドクリームはエッフェ オーガニック アイリス&チェベローズの香りを愛用。持ち歩くお気に入りアイテム。

 

ボディはラインだけではなく、質感も重視。ふわっと柔らかそうに見えることが重要。

 

 

 

三吉彩花さんの美容法・食生活 2019年

 

エプソムソルトと爆汗湯、発泡タイプのタブレットをお風呂に入れて、41度のお湯に1時間半くらい浸かるのが日課。デトックスできるし、汗をかくのが好き。岩盤ヨガにも行き初めて、代謝が明らかに良くなり姿勢もよくなった。肌質も変わった。

※お薦めエプソムソルトは菜々緒・西内まりやさん愛用のアースコンシャス エプソムソルト

 

美容のために毎日お味噌汁を飲む。

※三吉彩花さんのようにお味噌汁をよく飲むという芸能人は、モデル森絵梨佳・竹内結子・木村文乃・榮倉奈々・檀れい・優香・紗栄子・松井愛莉・田中麗奈・平子理沙・モデル鈴木えみさんなど。天海祐希さんも毎日味噌汁を飲むとコメント。
納豆・ぬか漬け・味噌汁などの発酵食品は、日本人がずっと食べ続けてきた伝統的な食品。他にもヨーグルトやチーズ、麹も発酵食品です。発酵食品に含まれる微生物は熱に弱いものが多く、生など40℃以下の加熱で食べることがお薦めですが、含まれる塩分の過剰摂取には注意が必要。

 

発酵食品は健康にもいいし、美味しいので毎日摂取する。お味噌汁と甘酒は毎日朝晩飲む。

 

 


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女性にお薦め美容アイテム2019年

大人気の美白コスメ「ホワイトショット」はモデル美香・矢田亜希子・トリンドル玲奈・美容家の神崎恵・モデル有村実樹・東原亜希さんも愛用。

ホワイトショットLX&MX
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