内田理央さんのダイエット法・体型維持

内田理央さんはストイックにトレーニングはしないのに、理想的な美ボディ。モデルもこなす彼女のスタイルキープの秘訣とは？
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2018年　内田理央さんの運動しないダイエット法

「身体は意識するだけでもすごく効く。お腹に力を入れながら生活している。タイトな服を着たり、お腹に力を入れて歩いたり。」

「大事な撮影の1週間前くらいから、夜は炭水化物を食べない。くびれのために暇さえあれば、ウエストをねじる。家ではいつも疲れるまで、ウエストをひねる運動をしている。極論を言えばウエストさえくびれていれば、スタイルはごまかせると思う。」

「バスソルトが大好き。短時間で大量に汗が出るアースコンシャスのエプソムソルトやシークリスタルス(エプソムソルト)を愛用。アロマオイルで香りづけする。」

※内田理央さん愛用アースコンシャス・ストアのエプソムソルトは菜々緒・西内まりやさんも愛用。
※内田理央さん愛用シークリスタル(エプソムソルト)は泉里香・マギー・筧美和子・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用→国産エプソムソルト　シークリスタルス

「私の駆け込み寺は六本木のtotal beauty salon zealと南青山の美容整体サロン　ヴィオーデ(全身バランス調整)、酵素浴のラニ　オラ　ノア。」

※酵素浴は美肌の女優に大人気。上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ～ちゃんなどが通う。

「ストイックに鍛えた筋肉質な体より、腕など多少柔らかさがある可愛い身体が理想。我慢することも苦手なので、ハードなトレーニングはしない。生活の中でできるだけ歩いて移動したり、寝る前に毎晩15分ストレッチやマッサージをするだけでも、ボディラインは変わる。」

「マインドは体に出てしまうので、おおらかな気持ちでボディケアをすることも大事。ストレスがたまる運動などはせず、ゆるやかなボディメンテナンスをする。」

「大事な撮影前日は食事の塩分を控えて、むくまないよう徹底する。」