内田理央さんはストイックにトレーニングはしないのに、理想的な美ボディ。モデルもこなす彼女のスタイルキープの秘訣とは？
一部アフィリエイト広告を利用しています
2018年 内田理央さんの運動しないダイエット法
「身体は意識するだけでもすごく効く。お腹に力を入れながら生活している。タイトな服を着たり、お腹に力を入れて歩いたり。」
「大事な撮影の1週間前くらいから、夜は炭水化物を食べない。くびれのために暇さえあれば、ウエストをねじる。家ではいつも疲れるまで、ウエストをひねる運動をしている。極論を言えばウエストさえくびれていれば、スタイルはごまかせると思う。」
「バスソルトが大好き。短時間で大量に汗が出るアースコンシャスのエプソムソルトやシークリスタルス(エプソムソルト)を愛用。アロマオイルで香りづけする。」
※内田理央さん愛用アースコンシャス・ストアのエプソムソルトは菜々緒・西内まりやさんも愛用。
※内田理央さん愛用シークリスタル(エプソムソルト)は泉里香・マギー・筧美和子・道端アンジェリカ・モデル大屋夏南さんも愛用→国産エプソムソルト シークリスタルス
「私の駆け込み寺は六本木のtotal beauty salon zealと南青山の美容整体サロン ヴィオーデ(全身バランス調整)、酵素浴のラニ オラ ノア。」
※酵素浴は美肌の女優に大人気。上戸彩・夏木マリ・小嶋陽菜・Perfumeあ～ちゃんなどが通う。
「ストイックに鍛えた筋肉質な体より、腕など多少柔らかさがある可愛い身体が理想。我慢することも苦手なので、ハードなトレーニングはしない。生活の中でできるだけ歩いて移動したり、寝る前に毎晩15分ストレッチやマッサージをするだけでも、ボディラインは変わる。」
「マインドは体に出てしまうので、おおらかな気持ちでボディケアをすることも大事。ストレスがたまる運動などはせず、ゆるやかなボディメンテナンスをする。」
「大事な撮影前日は食事の塩分を控えて、むくまないよう徹底する。」
最新情報→内田理央さんの美容法＆ダイエット法
