観月ありさの健康法・アンチエイジング法

いつも元気な観月ありささんが2015年に語った健康法やエイジングケアの秘訣をご紹介します。
一部アフィリエイト広告を利用しています

観月ありさの健康法　元気の秘密

骨盤が歪むとお腹から下に脂肪がつきやすいと整体の先生に言われた。
月1回整体で施術を受け、骨盤が歪まないようにしている。撮影などで片側にひねるポーズをとる時は、撮影後に反対に捻ったりストレッチしたりする。骨盤がゆがまないように注意している。

首がストレートネックなので、腕をつけ根から回したりストレッチして、肩甲骨をほぐす。

長期の撮影で生活リズムが崩れた時は腸マッサージをしたり、ヨーグルトを食べて腸内環境を整えている。

台湾式リフレクソロジーの烏来　銀座店で台湾伝統の背中の足踏みを交えた全身をほぐす、ボディ・リフレッシュコース60分を受ける。
強めの圧でコリをほぐすので、痛気持ちいい。身体が軽くなり爽快感がくせになる。

OLIVE SPA　恵比寿店の溶岩浴に行く。溶岩浴でたっぷりと汗を流して身体を活性化させてから、アロマを使った全身トリートメントも受ける。