ウエストはくびれているのにバキバキ腹筋ではなく、柔らかそうな美くびれが内田理央さんの魅力。彼女のくびれの鍛え方のコツとは？
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内田理央さんの日常のくびれ作りや短期間で引き締める方法
スタイル抜群の内田理央さんは「モデルで水着撮影もこなすので、くびれを作るのに慣れている。撮影の3日前からは普段以上に意識して、ウエストを絞る」と語っている。是非美ボディ作りの参考にしてください。
内田理央さんのくびれ作りのポイント 2020年
「グラビアで水着を着る時もあり、バキバキに鍛えた体より、抜け感のある柔らかな身体の方が好き。だから痩せたいと思った時は身体全部ではなく、部分的に鍛えるようにする。ポイントはくびれを作ること。くびれがあれば、太ももが多少太くてもかわいい。毎日鍛えるのは性格的に苦手なので、撮影の3日前からくびれを鍛えることにしている。」
※ウエストは結果がすぐに出やすい部分なので、鍛えると楽しい。
海外のセレブたちも脚やおしりなどは太めでも、ウエストはちゃんとくびれていて、若くなくてもお腹は出ていない。それだけでスタイルが良く見えるのも事実。
「ウエストのお肉は柔らかいので、すぐに結果が出るパーツ。時間があれば、とにかく体をひねっている。お風呂上りや気になった時に、べたつかないuka ボディオイル バランスをウエストに馴染ませる。ウエストを絞るように、むくみを流すようにつける。」
※内田理央さん愛用ukaウカ ボディオイル
ウカは長澤まさみ・佐田真由美・高橋愛・ビューティーモデル田中マヤさんも愛用。
※人気タレントでモデルのマギーさんは「身体をひねるストレッチは、ウエストのくびれ作りに欠かせない。」、スタイル抜群の泉里香さんは「ウエストのくびれを作るには、とにかく地道にひねることと腹筋。」と語っている。
「腹筋を引き締めるために、内臓全体が引きあがるようなストレッチをする。体の力を抜いて前かがみに立ち、あばら骨と内臓を引き上げるイメージで身体を起こす。腹筋が引き締まる。」
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