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観月ありささん絶賛↓

「プラチナ電子ローラー ReFaは一番のお気に入りで、いつも携帯している。移動の車内など隙間時間でマッサージして老廃物を流す。」

菜々緒・中村アン・賀来千香子・ダレノガレ明美・仲里依紗・大政絢・小島瑠璃子・はるな愛・伊東美咲さんも愛用。

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リファカラットレイ口コミ使用感想
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美脚・小顔には欠かせない!

 

 


観月ありさの美容法&ダイエット法TOP

菜々緒・藤原紀香さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

 

 

2014年 観月ありささん美人情報

2014年にご紹介したスタイル抜群の女優 観月ありささんの美容法&ダイエット法をまとめました。

 

美容法・美肌法

 

長期の地方ロケで肌荒れを起こしてから、シャワーの水質にも気をつけている。
MTGのオーブルはシャワーヘッドを変えるだけで、マイクロバブルたっぷりの美容水になる。

 

 

ダイエット法

 

ダイエットのための激しい運動は、撮影が始まる直前にするタイプ。
普段は半身浴中の軽いストレッチや深い呼吸で代謝をあげたり、リンパを流すようにする。

 

 

健康法

 

高ぶった交感神経はアロマで鎮める。
舞台などで、気持ちが高ぶると寝付けない時がある。
ロケ先のホテルでは落ち着かないので、アロマキャンドルの香りでリラックス。
ジョーマローン ホームキャンドルロンドンやデイカ アロマキャンドル ベルベットシルクシャンタンダイアモンドなど愛用。

 

身体を冷やさないように寒い時はリンパのある脇の下や股関節の付け根、首などにカイロを貼る。

 

 

愛用美顔器

 

美容のアンテナは常に広げている。良いと聞いたらまず試して、効果を実感したものは長く愛用する。
例えばパナソニック スチーマー ナノケアや加湿器が大好きで、ロケ先などどこへでもスチーマー を持参する。スチーマーでたっぷり蒸気をあびて肌を柔らかくすると、スキンケアの浸透もメークのノリも見違える。楽屋での必須アイテム。
自宅には各部屋に一台ずつ加湿器がある。喉も肌も潤うから、快適に過ごせる。

 

 

 

2013年 観月ありささんきれい情報

2013年にご紹介した観月ありささんの美容法&ダイエット法をまとめました。

 

衣装に着替える前に股関節のストレッチをしたり、肩甲骨や腋下リンパを伸ばしたりは日常的にする。

 

仕事で緊張したり、ストレスをためやすいタイプなので、普段はストレスをためたくない。
だから太っても気にしないようにしている。
でもドラマや映画の撮影に入る2週間前から、運動+半身浴+鍋中心の食生活の3点セットで、少しストイックに短期決戦で身体を絞る。
身体を絞る時は意識して息を吐ききるように深い呼吸をする。
身体のコアの筋肉が鍛えられて、運動しなくても効果を感じる。
半身浴中に深い呼吸をすると発汗量が違う。

 

普段は身体をねじりながら、つま先立ちで歩いてコアを鍛えたりする。
お風呂の中や現場の待ち時間にストレッチをする。
よくするのは、体側伸ばしや肩や首のストレッチ。
以前ホットヨガに通っていた時にその発汗量に驚いたので、今も深い呼吸と軽いストレッチをしながら、半身浴をして発汗させる。

 

スタジオは冷えるので、合間に靴下やひざ掛けなどで冷えないようにするし、肩は出さない。
首を温めるだけでも全然違う。
寝る時は首にタオルを巻いて寝る。

 

 


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