長澤まさみのきれいの秘密2019年

美しくしなやかな手足、女性らしいボディラインを持つ長澤まさみさん。抜群のスタイルを保つ秘密とは？長澤まさみさんが実践する美肌法など、きれいになる秘訣をご紹介

作成2019/5/29　更新2020/8/22
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長澤まさみさんの美容法・美肌法　2019年

「白い肌を保つ秘訣は美白ケアよりも、まず日焼けをしないことが大事。
外出時は日焼け止めを塗り、ファンデーションを厚塗りして、夏は日傘をさす。ファンデーションを厚塗りするのは、80才になるおばあちゃんから教えてもらった、色白を保つテクニック。」

「加工食品よりも、卵やささ身などのたんぱく質を意識して食べる。梅干しが好き。」

※スタイル抜群の長澤まさみさん以外にタンパク質を意識して食べる芸能人は
大政絢・榮倉奈々・釈由美子さんなど。美容家の神崎恵さんは「髪のために蛋白質を毎日食べる。」とコメント。

※女優の宮崎あおい・綾瀬はるか・大政絢・草笛光子・筧美和子・モデル高垣麗子さんも梅干しを食べていると語っている。

「保湿をきちんとすれば、肌トラブルの予防になる。毎日なるべくシートマスクをする。」

※美肌の長澤まさみさんのようにシートマスクを愛用する芸能人は
永野芽郁・高畑充希・長谷川京子・安達祐実・倉科カナ・佐久間由衣・ヨンア・モデルわたなべ麻衣さんなど。超美肌の篠崎愛さんは「紫外線を浴びたらシートマスクをする。」とコメント。

「ウォーキングをする。
どこに行くのも、運動をかねて歩くようにしている。ウォーキングなどをして外で身体を動かすと、精神のバランスも良くなる。外で日光を浴びて、五感で四季を感じることも大事。」

※長澤まさみさんと仲が良い綾瀬はるかさんは「とにかく毎日こまめに動く。ウォーキングやストレッチも。」と語っている。

「ダイエットのためにストイックなことはしていない。ストレッチは欠かさないが、トレーニングは時期によってしたりしなかったり。」

※ストレッチは多くの女優が実践していて、観月ありさ・石原さとみ・桐谷美玲・新垣結衣・米倉涼子・吉岡里帆・すみれ・佐々木希・三吉彩花・田中みな実・トリンドル玲奈・飯豊まりえ・朝比奈彩・新川優愛さんなど。

※大女優の岩下志麻さんは「お風呂前のストレッチが日課」と語っている。

「体型維持のために自炊する。
料理するのは好き。座っている時も立っている時も、背筋を伸ばして体幹を鍛えている。姿勢を意識するだけで、スタイル良く見せることができる。仕事の前日はお酒や塩分の多い食事は控える。」

※長澤まさみさんのようにスタイルをキープするためにきれいな姿勢を保っている芸能人は
深田恭子・戸田恵梨香・宮沢りえ・梨花・橋本マナミさんなど多数。

長澤まさみさん2019年女性誌インタビュー「まとまった休みがとれる時は海外旅行に行くことが多い。2018年はポルトガルとスペインのバルセロナ、ニューヨークに行った。」