「自分の身体の全てが好き」と言う バランスのとれた美しい人、沢尻エリカさん。彼女が2019年に語った、太ってしまってからのダイエット方法や大好きなメイクの秘訣などをご紹介
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沢尻エリカさんのスタイルを作る・体型維持の秘訣
「トレーニングは肉体的に精神的に良いことしかない。体重よりもボディラインの美しさが大事。自分の身体の全てのパーツが好き。」
※体重は測らないという芸能人は、石原さとみさん「服を着た状態の見た目を重視」・内田理央さん「いつものデニムが入るか入らないか」など。女優の山口智子さんは体重計が嫌いと語っている。
「30歳を境に痩せなくなった。30歳の時に10キロくらい太り、54・55キロくらいまで体重が増えパンパンになった。そこからボディメイクやパーソナルトレーニング、ヨガをずっとしている。最初の3か月が一番つらかったが、半年ほどして運動している方が心も体も調子がよくなった。」
※ボディメイクを重視している芸能人は、菜々緒・中村アン・森星・田中みな実・朝比奈彩さんなど。ジムやキックボクシング・ヨガやピラティスなど複数のトレーニングをしている人も多い。
「2年前からパーソナルトレーニングとヨガを週2・3回集中的に行っている。
珍しく荒れていた肌もトラブルが出にくくなったし、代謝がすごく上がった。30代はよく体を動かして、栄養がありバランスのよい食事を食べるだけで十分だと実感している。」
※沢尻エリカさんのようにヨガをしている芸能人は、ローラ・本田翼・麻生久美子・筧美和子・佐田真由美さんなど多数。特に女優の長谷川京子さんは「体力作りとスタイル作りのために、ヨガに数年ハマっている。」と語っている。
沢尻エリカさんのプロ級メイク法・肌をきれいに見せる秘密
「プロのヘアメイクさんからメイクテクニックを勉強している。肌の調子が良くない時に肌をきれいに見せる方法は、あまりファンデーションは塗らず、Cゾーンにクリーム状ハイライトをつけること。」
「メイクで大好きなのはリップ。新色など可愛いとすぐに買ってしまう。毎日違ういろんな色をつける。でもヌーディーなベージュが一番使いやすい。ＴＰＯに合わせてリップは変える。」
※石原さとみさんのリップケアは「専用リムーバーでしっかりリップメイクを落とす。撮影が続く時はお風呂場で唇のスクラブをしたり、リップクリームを塗りラップパックをする。」とコメント。
「いろんなものを買って試しても、結局似たようなテイストのものを使う。決めたらずっと同じものを使い続けるタイプで、香水は10代の頃からずっと同じものを愛用。」
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「つねに自然体。機嫌がいい時も悪い時もあるが、あまり隠さない。嫌なことがあってもカラオケなどに行きはストレスを発散する。自分は自分。他人と比べない。自分を受け入れて生きていくしかない。人が良いと言っても自分に似合わないものをやる必要もない。人は良いところも悪いところもあるので、自分の良い所を見つめて、欠点はなるべく無くす努力をするべき。」
「こうなりたいという女性像はないが、その時代における最高の自分を目指すのが目標。」
「人にどう見られているかは全く気にしていない。どう頑張っても他人には慣れないから、自分の良い所を伸ばしていく。自分がやりたいことを楽しみながらやれば良い。」
「自分にちゃんと気を遣える人がきれいな人。」
