藤原紀香の健康法・アンチエイジング法

健康オタクの藤原紀香さんが語った自身の健康法をご紹介します
作成2015年　更新2020/1/12
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藤原紀香さんの健康法　きれいになるための秘訣

「ゆきラーメン山手のみどりラーメンという、ミドリムシの美腸に効くラーメンを食べる。」

「酸素水素浴をする。酸素カプセルの中で水素を吸う。忙しくて睡眠不足でも疲れがとれる。」

「疲れたら脇の下を揉んでマッサージをする。老廃物が排出される。ヘッドスパで頭皮マッサージをすると、疲れがとれる。頭皮のむくみもとれてスッキリする。」

※藤原紀香さんのようにヘッドスパをしている芸能人は
ローラ・篠原涼子・水川あさみ・広末涼子・中山美穂・優香・小嶋陽菜・モデル美香・かたせ梨乃・美容家の神崎恵さんなど多数。ヘッドスパはリラックス効果やリフトアップ効果もすごい。

「毎朝フレッシュなレモン水を飲む。
生搾りしたレモンをお気に入りの水に入れ、マヌカハニーを溶かして飲む。ビタミンCたっぷりのドリンクなので、風邪も引かない。」

「優秀な白雪スクワラン　うるおいブランケットがお気に入り。
スクワランは人間の肌に本来ある成分なので、肌に優しい。柔らかでなめらかな肌触りが気持ちいい。季節を問わず、夏でも冬でもかけている。」

「こだわるべきは、自分が何からできているかということ。
もっと前から摂取していれば良かったと思うのがミネラル。身体の60%は水分なので、水をきれいに保つことはすごく重要。沖縄の海塩　ぬちまーすをミネラルウォーターに入れて飲むようにしている。12種類の必須ミネラル・マグネシウム・カリウムがしっかり補給できるから、生理痛やPMSまで劇的に軽くなる。
カリウムで利尿作用も高い。身体の水分をきれいにするためには、たくさん飲んでたくさん出すことが大事。」

※藤原紀香さん愛用の塩　ぬちまーす