米倉涼子さんは忙しいはずなのに、いつも元気で健康でポジティブなイメージの女優さん。ゴージャスなのに凛々しい！その美しさの秘訣を知りたい。
作成2017/8/18 更新2020/5/2
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米倉涼子さん健康法 ずっと元気な理由
「とても疲れている時はとにかく寝る。ビタミンやにんにくなどの点滴にも行く。体力の衰えを感じている。休みの日はメンテナンス中心。汗をかき、習い事に行く。」
※いつも元気な米倉涼子さんのようにビタミン点滴を受けるという芸能人は
国仲涼子・紗栄子・鈴木砂羽・檀れい・川口春奈さんなど。
※点滴は即効性があるので、忙しい人やどうしても休めない人にお薦め。
「舞台がある時は喉を温めるケアをする。スロートコート(Throat Coat)という熱い紅茶に、普通ののど飴1個を溶かしてよく飲んでいた。」
※スロートコートは喉に良いと言われるハーブティーで、喉をよく使う職業の人には有名。
「寝つきが悪いタイプなので、すごく眠くなってからベッドに入る。
枕外来で買った高野豆腐のような弾力がある枕を愛用。たまにオレンジ＆ルーズマリーの香りのスプレーをしてから、寝ることも。アルツハイマー予防になるらしい。」
「唯一の健康法は、身体を温めること。とにかく汗をかくことを大事にしている。夏でも温かい飲み物を飲む。」
※超美人の米倉涼子さんのように体を温めることを意識している女優は
吉田羊・佐々木希・有村架純・波瑠・吉岡里帆・朝比奈彩・梨花・羽田美智子さんなど多数。
※超絶スタイルの泉里香さんは「とにかく体を冷やさないことがインナーケア。白湯を入れたマイボトルを持参し、体を温める。」とコメント。
※二階堂ふみさんは「おばあちゃんから身体は冷やさないようにとずっと言われていた。」とコメント。
※身体を温めるお薦め国産スパッツ→保湿・保温に優れた「シルクのびのびスパッツ」
「ニューヨーク在住の日本人医師から、コンブチャ(紅茶キノコ)という発酵飲料が良いと聞いて、飲み始めた。でも私は糖分が多いと太りやすいので、疲れた時に飲んでいる。」
※お薦めコンブチャ↓↓
酵素液はもう古い！米国発の『コンブチャ』日本上陸！
コンブチャはあの昆布茶とは全く別物。
200種類もの果実やハーブを使用し、ダイエットに必要な酵素や酵母・乳酸菌はもちろん、美容には欠かせないアミノ酸やポリフェノール・ビタミン・ミネラルなども豊富。日本人に合うように製造。
「 病院や医者をどう選ぶより、病気にならないことが一番大切。」
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「人生は挑戦だと思う。一生懸命になることが人生を楽しむコツ。自分に自信がなく、今までの人生は七転び八起きだった。」
「自分のポテンシャル以上のもの求めよう、全力以上でやろうとする性格で負けず嫌い。」
「ブロードウェイミュージカル「CHICAGO」の3度目の公演では、実は体調が悪かった。その時に大きな支えになったのは、アメリカ人の「やれないなら、今日やらなくても良い」という考え方。その環境に助けられて、どれだけ思いがあっても仕方がないことがある。思いだけでは解決できないことがあること、ダメな時はダメという感覚を持つことを学んだ。」
