一部アフィリエイト広告を利用しています
2016年 藤原紀香の美脚法
脚のむくみをとるには足の骨の内側を、下から上に指で押しながらマッサージする。足首から太もも、足の付け根まで。足の骨の内側とは内側のくるぶしからふくらはぎ側から沿った骨のライン、太もも、足の付け根まで続いている。水を飲みながら両足５分ずつマッサージする。
足ツボ師Matty先生が考案した、足ツボ用の健康グッズTUBALLを愛用。足の疲れが気になるとどこでも２つのボールを付属のネットにいれて、足裏をコロコロ、転がしながらフミフミする。足裏には体や顔のすべてのツボが集中している。
2015年 藤原紀香の美脚法
車移動の時に脚がむくんでいる時は、脚を上にあげて座る。
美圧バンテージにハマッている。家にいる時や飛行機の中など、ずっと美圧バンテージを脚に巻いている。脚のむくみがとれてすっきりするし、普段のトレーニング中にも使用したら汗もすごくかける。美圧バンテージを巻いた状態でブルブル振動するパワープレートに乗ると、それだけで脚のむくみがとれるから、緊急のお助けアイテム。撮影前には欠かせないし、冷え性にもお薦め。
