美ボディ女優

スタイル抜群の美ボディ女優が実践するダイエット法・美脚法・美容法など女優別ダイエット情報サイト。by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

トリンドル玲奈

小顔!トリンドル玲奈さんの美容の基本2017

 

トリンドル玲奈さんの脚のむくみやスタイル維持

 

仕事の待ち時間が長いとだんだん脚がむくんでくる。だから足を回してむくみを解消。ボディーソープをつけて脚をマッサージする。一番お気に入りの入浴剤はきき湯 クレイ重層炭酸湯

トリンドル玲奈さん愛用入浴剤 きき湯クレイ重層炭酸湯

きき湯は三浦理恵子・壇蜜・Perfumeあ~ちゃんも愛用

きき湯 クレイ重層炭酸湯

 

クロスフィットのトレーニングをしている。

 

 

 

トリンドル玲奈さんの赤ちゃん美肌の秘密

 

テレビのメイクは自分ですることが多い。ベースだけはプロのメイクさんにお任せするが、愛用のプリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地を使ってもらう。本当にベースメイクが崩れにくくなるからリピートしている。

トリンドル玲奈さん愛用ソフィーナ プリマヴィスタ 化粧下地

ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地

 皮脂・汗によるくずれに強く、ファンデーションの化粧もちをアップさせる化粧下地。

 

先輩の女優さんに教えてもらったのが、口の中で法令線を押し出すように舌をぐるっとゆっくり回すと、リンパも眠気もすっきりする。

 

肌にふれる枕カバーなども清潔にしている。

 

髪の状態が落ち着くので、ZACC Ao パールリッチシャンプーとコンディショナーをずっと愛用。

 

 


これ一つで「お腹周りのぽっこり」も「ウエストのくびれ」も一気に鍛えられる点が超優秀な大人気SIXPAD使用感想

 

 

 

トリンドル玲奈さん愛用スキンケアコスメ

 

2017年トリンドル玲奈さんこだわりの化粧品

 

「美白ケアはポーラ ホワイトショットSXとCXを愛用。」

トリンドル玲奈さん愛用POLA ホワイトショット

矢田亜希子さんも愛用

 WHITE SHOT

コクのあるクリームが肌の気になる部分にピタッと密着する薬用美白美容液。

 

「ニキビに効果テキメンなのがシゲタ EX オイルセラム。」

トリンドル玲奈さん愛用のSHIGETA オイルセラム。

詳しくは→長く愛用する芸能人多数!SHIGETA オーガニックコスメ

 

「洗顔はNOV A アクネフォーム。」

トリンドル玲奈さん愛用ノブ

NOV A アクネフォーム

必要なうるおいを守りながら、にきびの原因となる余分な皮脂や汚れをすっきり落とす、にきび肌用洗顔料。

ノブは1985年に皮膚科医協力に基づき開発された、敏感肌用の低刺激スキンケアコスメ。大人女子のためのニキビケア。お薦め→ノブ ACアクティブトライアルセット

 

「肌がきれいな年上の人に、メイクをきちんと落とした後に念入りにすすぐことが大事と聞き、実践している。ビフェスタ うる落ち 水クレンジング アイメイクアップリムーバーでアイメイクをふき取り、その後ビフェスタ うる落ち 水クレンジング ローション モイストを愛用。」

 

「2週間に一度はクレンジングオイルを使う。シュウウエムラ A/O + P.M. クリア ユースラディアント クレンジング オイルとシュウウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティクレンジング オイルを肌の調子で使い分けて使っている。」

トリンドル玲奈さん愛用シュウウエムラ クレンジングオイル

シュウウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティクレンジング オイル

8つの植物オイルで保湿やオイルのとろみはキープしながら、自然由来成分98%に。

 

 


長澤まさみ・新川優愛さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法TOP

 

 

 

トリンドル玲奈さんが愛用美白サプリメント!ポーラ

トリンドル玲奈さんが愛用しているのが、「飲むホワイトショット」と言われる美容サプリメント。

ベストコスメを多数受賞している美白集中ケアシリーズ ホワイトショット。


からだの中から透明感にアプローチ ホワイトショット インナーロック IX

シミやくすみが気になる!顔も体も美白したい!

内側からもケアをしたい 20代~50代女性に特にお薦め。

 

 


最新情報→トリンドル玲奈の美容法&ダイエット法TOP

菜々緒・河北麻友子なんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法TOP

女優の更新情報→女優の美容法&健康法 知恵袋 総合TOP

 

 

 

【過去情報は↓をご覧ください】

 

 

トリンドル玲奈さん食事・食生活

 

2016年 トリンドル玲奈さん食事法

 

「朝ごはんに絶対食べるのがグレープフルーツ。肌が綺麗になると聞いて、毎日のように買って食べている。」

 

「シンシアガーデンカフェは野菜目的で行くご飯屋さん。」

※シンシアガーデンWebショップ→SINCERE GARDEN

 

「最近マカやカカオパウダーなどのスーパーフードにハマっている。自然食カフェのジュースを飲んでいるうちに興味が湧いた。肌が荒れにくくなったし、生理前に甘いものを食べたくなるのも落ち着いた。」

お薦めスーパーフード サンフード オーガニックパウダー

 モデル矢野未希子・モデル美香さんも愛用

サンフード スーパーフード使用感想
サンフード アサイーパウダー使用感想

 

「納豆が大好きで毎日食べる。甘めの梅干しを納豆に入れて食べるのが一番好き。」

お薦め梅干しサイト

最高級の原料のみ使用した贅沢な紀州梅干し
紀州梅干し専門店の贅沢「お試しセット」送料無料1500円
『福梅本舗』

 

「和食が好きで自炊する。洋食は好んで食べることはない。ご飯は小豆が入った発酵玄米を食べる。発酵玄米は日数が経つとどんどん色が濃くなる。焼き魚が大好き。」

酵素玄米・寝かせ玄米とは?
玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののこと。健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多く、石原さとみ・真鍋かをり(生きている玄米玄米酵素ブレンド)・吉瀬美智子・中谷美紀・水川あさみ・長澤まさみ・ローラ・上戸彩・篠原涼子・有村架純・高梨臨さんなど実践。
【結わえる】の寝かせ玄米ごはん(レトルトパック)もお薦め。

酵素玄米の作り方
酵素玄米の作り方はこちら

 

 


新川優愛・山田優さんなど美ボディ女優の美容法&ダイエット法はこちら

 

 

 

トリンドル玲奈さん美容法・美白美肌法

 

2016年

 

「朝は目元などを洗うだけにしたら、肌が安定した。」

 

トラブルがある時に信頼できるクリニックがひとつあると安心。大学の卒業式の朝にニキビができていたので、シロノクリニックに行き、レーザーで目立たなくしてもらった。

 

美容のために、お風呂は42度のお湯に5分浸かり一度お湯から上がり5分待って流す、を5回繰り返す。ニキビが治ったり肌にも効果がある。

 

 


【合わせて読みたい美ボディ女優の人気記事】

赤ちゃんみたいな超美肌!新川優愛さんの毎日欠かさない美容法とは?

ピカピカ美白肌!河北麻友子さんを愛用スキンケアコスメとは?

 

 

 

トリンドル玲奈さん愛用品

 

2016年

 

「ポーラのホワイトショット インナーロックIXはスペシャルケアとして愛飲している。」

ポーラ ホワイトショット インナーロックIX

【ポーラ】ホワイトショット インナーロック IX

飲むホワイトショットと言われる美容サプリメント。身体の中から透明感にアプローチ。

 

「アウトバストリートメントはオリオセタ オイル トリートメントを愛用。」

オリオセタ オイルトリートメント

山田優さんも愛用


オリオセタ オイル トリートメント

普通・軟毛・細い髪の方におすすめのトリートメントオイル。浸透性の高いオイルが髪の奥深くまで栄養を届け、シルクのような柔らかさと軽さを与える。

 

「家電はナノケアシリーズを愛用。パナソニック ヘアードライヤー ナノケア は使うだけで髪にツヤが出るし、パナソニック スチーマー ナノケアも愛用。」

 

 

 

トリンドル玲奈さんダイエット・トレーニング

 

2016年 トリンドル玲奈のダイエット法

 

「行きつけのサロンはDr.Body恵比寿店。」

 

「日常生活で気を付けていることはお腹に力を入れる事。そうすると自然と身体がまっすぐ伸び、姿勢が良くなる。程よい筋肉をバランスよくつけたい。」

 

ずっと猫背で姿勢が悪かったが、ジムでインナーマッスルを鍛え始めてから良くなってきた。」

 

軽い筋トレなどはジムでするが、運動は好きではない。だから食事はすごく気をつけているし、歩くようにしている。

 

 

 

2013~2015年 トリンドル玲奈さんきれい情報

2013~2015年に当サイトでご紹介したトリンドル玲奈さん美容情報をまとめました。

 

2015年 トリンドル玲奈の美容法&ダイエット法

 

朝食はアボカド豆乳ジュース。はちみつやバナナで甘みを足す。美味しくて、教えてもらった次の日から毎日飲んでいる。

 

撮影の日は朝風呂に入る。汗をかくまで湯船に浸かり、冷水シャワーを浴びて、また湯船にを繰り返す。温冷入浴をするとスッキリするし、血行も良くなる。

 

脚がむくんでいたら、カリウムが豊富な食べ物を食べてデトックスする。カリウムはむくみの原因 塩分を排出する作用がある。それ以外にもその日の体調に合わせて、食べるものを変えている。

 

ジムで教えてもらったトリガーポイント グリッドは、脚の下において自分の体重をのせるだけで圧がかかって、マッサージできる。LPNストレッチポールEXがお気に入り。

トリンドル玲奈さん愛用トリガーポイント グリッド

榮倉奈々・中谷美紀・モデル黒田エイミさんも愛用


トリガーポイント グリッド

嵐の松本潤さんが TOKIOカケルの番組内で紹介した、芸能人ご用達のショートポール。

ストレッチポール

桐谷美玲・石原さとみ・土屋太鳳さんも愛用

LPNストレッチポールEX

身体のゆがみを自分の体重だけを使って無理なく自然に本来あるべき状態に戻すことができる。姿勢を正してゆがみを解消し、美しいボディラインを。

 

 

2014年 トリンドル玲奈の美容法&ダイエット法

 

寝かせ玄米の冷凍パックを購入している。栄養価が高いのが魅力。おなかもスッキリしてきたと実感している。おにぎりにして現場に持っていくことも。

 

お弁当が続く時は早起きして、魚を焼いたり、キャベツを刻んだりして、仕事場に持って行く。肌のためにたくさん野菜を食べる。温野菜や生野菜を食べ、オクラ納豆にもハマッている。

 

リラックスするために香りは大切。ザクロの香りのバスソルトやアロマディフューザーがお気に入り。

 

美肌のためにバスタイムを充実させる。温かいローズヒップティーを湯船に浸かりながら飲む。ビタミンCたっぷりで代謝も上がるので、汗もかく。入浴後は肌がつるつる。

 

肌は揺らぎやすくて、すぐにニキビや吹き出物ができるのが悩み。対策としては肌当たりの優しいコットンでローションパックをしたり、乾燥する時期は濃厚な潤いの美容液をしっかり塗る。

 

最近腹巻きにハマッている。すごく温かくて寝る時はつけている。

 

どんなに疲れていても毎晩お風呂に浸かる。顔に汗が噴き出してくるまで浸かるのがポイント。

 

 

2013年 トリンドル玲奈の美容法&ダイエット法

 

フルーツが大好きで、毎日必ず食べる。最近、朝はアサイーにフルーツをのせて食べている。

 

最近は豆腐スムージーにハマっている。納豆が大好きで、祖母に教えてもらった食べ方で食べる。

 

小さい頃から、納豆に甘いはちみつ梅を混ぜて食べている。魚が大好き。小さな頃から和食を食べている。自宅の魚焼きグリルは自炊の時、毎回使用する。食事は大事なので、忙しい時こそ自炊する。

 

ジムで走る。

 

 


最新情報→トリンドル玲奈の美容法&ダイエット法TOPはこちら